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Alors que les parcs et les gymnases se remplissent de gens espérant faire de 2024 leur année de remise en forme, Ian Sample s’entretient avec Martin Gibala, professeur de kinésiologie à l’Université McMaster au Canada, sur la quantité d’exercice que nous devrions faire, les avantages de l’entraînement par intervalles et comment le faire. faire tenir un nouveau régime
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