Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsLa dermatologue Jasmina Vico déclare : « Je suis une grande adepte de la glace pour un effet bonne mine. Congelez le café noir en cubes (essayez le bac à glaçons rond en silicone Muji, 5,95 £) pour réduire les poches du visage et améliorer la circulation. Alternativement, la vitamine B2 contenue dans le thé vert congelé peut aider à maintenir les niveaux de collagène, hydrater et réduire l’inflammation, tandis que le thé à la camomille peut calmer et atténuer les rougeurs. Rincez rapidement la glace sous l’eau pour éliminer la brûlure, puis roulez-la avec une légère pression sur la peau sous les contours de vos pommettes, autour du contour des yeux (pour réduire les poches), le long de la mâchoire (pour sculpter), à travers le menton et sur les côtés du cou. Répétez l’opération des deux côtés, puis aspergez le visage d’eau froide pour éliminer les résidus.Ensuite, essayez le massage intra-oral pour lifter, sculpter et détendre le visage. Lavez-vous les mains et insérez un pouce dans votre bouche à l’intérieur de votre joue – avec vos doigts à l’extérieur. Massez l’intérieur de votre joue et de vos gencives avec votre pouce, en appuyant doucement de l’extérieur avec votre index et en repoussant vers la base de vos oreilles dans un mouvement de balayage. Répétez des deux côtés, puis passez vos doigts directement sur les côtés du cou pour un meilleur drainage lymphatique. Appliquez maintenant un masque ou une double couche de crème hydratante riche en céramides (graisses qui aident à retenir l’humidité et à protéger la peau).Nicholaus Salinas, thérapeute du mouvement fonctionnel, déclare : « Pour le trapèze supérieur, le muscle qui longe le haut de vos épaules, le point de déclenchement que vous devez relâcher se situe à mi-chemin entre le haut de votre cou et l’extrémité de votre épaule. En plein milieu, il y a une partie charnue. Saisissez-le avec deux ou trois doigts de votre main opposée (ou tenez-y une balle de tennis), puis saisissez votre poignet avec l’autre main et tirez doucement vers le bas. Inclinez votre tête vers cette épaule, puis tournez légèrement votre visage vers le haut. Respirez dedans et maintenez pendant 60 à 90 secondes.La praticienne en réflexologie Tracey Smith déclare : « En réflexologie [a touch therapy based on the theory that different points on the feet, lower leg, hands, face or ears correspond with different areas of the body], les points réflexes du cou sont à la base du gros orteil sous le pied. Il peut être travaillé en frottant en petits cercles ou en lignes droites depuis le début de la plante du pied vers la partie étroite du gros orteil (entre les deux articulations des orteils). Si vous ressentez une gêne dans le pied, maintenez et appliquez une pression jusqu’à ce qu’il passe pour relâcher la tension. Photographie: Kellie French / The GuardianBella Ciccone, esthéticienne, déclare : « Vos cheveux doivent mesurer entre un quart et un demi-pouce de long pour que la cire adhère. Exfoliez vos jambes 24 à 48 heures avant pour éliminer les cellules mortes de la peau et éviter les poils incarnés et évitez l’exposition au soleil, les lits de bronzage et les autobronzants pendant au moins 24 heures. Je recommande un petit pot de cire, car les bandes de cire préfabriquées ne donnent pas le même résultat (Mylee propose un kit de cire, 36 £, Amazon, qui comprend un pot qui chauffe et maintient la cire à une température uniforme). Vérifiez la température de la cire sur une petite partie de la jambe, puis saupoudrez légèrement la peau de talc pour absorber l’humidité.Utilisez une spatule en bois pour appliquer une couche fine et uniforme de cire dans le sens de la pousse des poils sur une petite partie de votre jambe. Après quelques secondes, une fois que la cire est collante, appuyez fermement sur une bande de fartage dans le sens de la pousse des poils, en laissant une petite section à l’extrémité pour la saisir. Tenez votre peau tendue d’une main, puis retirez la bande dans le sens inverse de la pousse des poils en un mouvement rapide. Travaillez sur de petites sections à la fois et n’épilez pas la même zone plus de deux fois, car cela peut amincir la peau. Enlevez les restes de cire avec une post-épilation ou une huile pour bébé. Terminez par une couche apaisante de lotion après-épilation ou de gel d’aloe vera.Le coiffeur George Northwood déclare : « Il est plus facile de tailler rapidement les cheveux longs – laissez tout ce qui est plus court ou plus spécialisé aux professionnels. Vous aurez besoin d’un peigne en carbone japonais (ils ne glissent pas dans les cheveux), de deux pinces pour sectionner les cheveux et de ciseaux à cheveux bon marché (une paire bien aiguisée est dangereuse si vous ne savez pas ce que vous faites !). Séparez vos cheveux naturellement, puis divisez-les en deux, en vous donnant des nattes. Épinglez un côté vers le haut, peignez l’autre vers le bas. Prenez les cheveux entre vos deux premiers doigts et tirez-les bien droit, en laissant un centimètre sous vos doigts.Plutôt que de couper tout droit, faites lentement une «coupe ponctuelle» – en prenant de petites coupures diagonales vers le haut, en vous arrêtant lorsque vos cheveux vous semblent en bonne santé. Répétez de l’autre côté. Faites-le par sections si vous avez les cheveux épais. Retirez les pinces et peignez les cheveux pour vérifier la longueur.Pour tailler une frange, de chaque côté de votre séparation, prenez un peu de cheveux en forme de V (la forme naturelle de votre frange) qui commence à environ un pouce derrière le début de votre racine des cheveux, en coupant le reste en arrière. Peignez cette section et tirez-la entre vos deux premiers doigts et coupez doucement dans les cheveux. Travaillez par sections du milieu vers l’extérieur, donc lorsque vous êtes satisfait de la première, prenez la prochaine section de frange et laissez-la légèrement plus longue que la précédente – répétez avec une troisième section extérieure si votre frange est épaisse. Sur les bords, coupez votre frange en suivant la forme de vos sourcils afin qu’elle se fonde dans vos cheveux – plutôt que d’être trop émoussée. Peignez vos cheveux pour vérifier que tout est uniforme.6Offrez-vous une pédicureEnlevez le vieux vernis à ongles, puis coupez et façonnez les ongles. La meilleure forme est droite avec des coins légèrement arrondis – trop court ou pointu peut augmenter le risque d’ongles incarnés. Baignez les pieds dans du sel d’Epsom pendant 10 minutes pour adoucir la peau, puis séchez et enlevez la peau dure à l’aide d’une râpe à pied ou d’une pierre ponce. Massez dans la crème pour les pieds et repoussez doucement les cuticules avec un bâtonnet à cuticules. Retirez la crème des ongles avec du dissolvant avant de les peindre.Recherchez des vernis qui offrent une tenue longue durée et une finition brillante. Commencez par une couche de base, puis appliquez deux fines couches de vernis en laissant 15 minutes entre chaque couche. Terminez avec un top coat (j’aime Seche, 8,95 £). Utilisez une râpe pour les pieds entre les pédicures pour des pieds en bonne santé et appliquez toujours une crème pour les pieds avant de vous coucher (j’aime la crème Margaret Dabbs London Foot Hygiene Cream (22 £).”La fondatrice de Blink Brow Bar, Vanita Parti, déclare : « La teinture des sourcils les uniformise, ajoute de la définition et leur donne un peu de brillance. Ne foncez qu’une teinte plus foncée, pour rehausser la couleur naturelle de vos sourcils, et faites un patch test 48 heures avant. Nettoyez la peau, puis appliquez un peu de gelée de pétrole là où vous ne voulez pas que la couleur accroche. Mélangez la poudre avec le révélateur et passez-la sur vos sourcils – les bâtonnets en bois sont utiles pour les débutants, mais quelqu’un d’expérimenté peut utiliser la baguette de mascara.Si vous êtes novice, faites un sourcil et laissez-le pendant deux minutes, puis retirez-le pour pouvoir augmenter progressivement la couleur. Laisser agir la teinte pendant cinq minutes maximum. Vous pourriez être un peu surpris par le changement si c’est votre première fois ; rappelez-vous cependant que les sourcils peuvent sembler très évidents lorsque vous les regardez de près dans un miroir, mais prenez du recul et…
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