Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsLorsque la pression artérielle, c’est-à-dire la pression du sang pompé dans notre corps, sur nos veines, tombe en dessous de la normale, on parle d’hypotension artérielle. Il peut diminuer momentanément ou il peut être chroniquement bas. Pour ceux qui disent que dois-je faire pour augmenter la tension artérielle, examinons de plus près ce qui est bon pour l’hypotension artérielle. Avec une alimentation malsaine, la vie sédentaire et le stress, presque tout le monde a des problèmes de tension artérielle. Certains souffrent d’hypertension artérielle appelée hypertension tandis que d’autres souffrent d’hypotension artérielle appelée hypotension. Les deux ont leurs propres traits négatifs. pression artérielle basse entre ces deux conditions, Il peut être observé chez de nombreuses personnes de manière chronique ou momentanée. Bien sûr, dans les troubles chroniques de l’hypotension artérielle, il est absolument nécessaire d’aller chez le médecin, mais parfois il y a un moment. Votre tension artérielle chute instantanément. À de tels moments, la question de savoir que dois-je faire pour augmenter la tension artérielle devient beaucoup plus importante. Il existe des aliments que vous pouvez consommer et certaines méthodes que vous pouvez appliquer pour augmenter votre tension artérielle. Examinons de plus près ce qui est bon pour l’hypotension artérielle. Commençons par une définition de base ; Qu’est-ce qu’une pression sanguine basse? La tension artérielle est la pression exercée sur nos veines par le sang pompé dans notre corps lorsque notre cœur bat, et est mesurée en mmHg. Elle est mesurée de deux manières différentes, la pression artérielle systolique et diastolique. Donc grandes et petites valeurs. L’hypotension artérielle est définie comme une pression artérielle systolique inférieure à 90 mmHg et une pression artérielle diastolique inférieure à 60 mmHg. Ne vous inquiétez pas tout de suite; Quels sont les symptômes de l’hypotension artérielle? avoir le vertige assombrissement des yeux état de fatigue se sentir fatigué assombrissement de la conscience Nausée sensation de vomissement Ne pas avoir envie de s’évanouir Évanouissement Voici quelques-uns des symptômes les plus courants observés chez les personnes souffrant d’hypotension artérielle. Bien sûr Ceux-ci ne sont pas observés chez toutes les personnes souffrant d’hypotension artérielle. mais parfois un ou plusieurs de ces symptômes peuvent être observés en même temps. Bien que certains puissent être momentanés, ces symptômes peuvent parfois être observés de manière chronique. Bien, mais pourquoi la tension artérielle chute-t-elle ? régime irrégulier contraintes physiques rester immobile longtemps Être déshydraté au niveau de la déshydratation Grossesse Carence en vitamine B12 Carence en acide folique problèmes endocriniens maladies cardiaques infections bactériennes réactions allergiques médicaments diurétiques Médicaments utilisés pour traiter la tension artérielle médicaments pour le coeur médicaments antidépresseurs médicaments contre la dysfonction érectile Médicaments de thérapie neurologique Voici quelques-unes des conditions, maladies et médicaments les plus courants qui causent une pression artérielle basse. Comme le montre la liste, certaines de ces raisons provoquant une chute soudaine de la pression artérielle certains peuvent causer une hypotension artérielle chronique. La personne peut détecter les conditions qui abaissent la tension artérielle autres que les médicaments et la maladie et les empêcher de se produire. Mesures que vous pouvez prendre pour éviter une chute instantanée de la pression artérielle : Ne vous levez pas brusquement en position assise ou couchée. Ayez votre oreiller un peu plus haut lorsque vous dormez. Mangez de petits repas. Reposez-vous après avoir mangé. Buvez beaucoup de liquides. Ne restez pas assis pendant de longues périodes. Ne restez pas debout pendant de longues périodes. Minimiser la consommation d’alcool. Ne consommez pas de caféine la nuit. Vous pouvez augmenter un peu votre consommation de sel. Ne faites pas d’exercice excessif. Voici quelques-unes des précautions que vous pouvez prendre contre les chutes de tension artérielle instantanées fréquentes. Si vous avez remarqué ces précautions quelle que soit la cause de la chute de tension artérielle C’est quelque chose auquel tout le monde devrait prêter attention. Car, en dehors des maladies chroniques, notre tension artérielle peut chuter fréquemment. Afin d’éviter une telle situation, faites ces mesures dans vos oreilles. Bien sûr, la meilleure chose à faire est de demander conseil à votre médecin. Qu’est-ce qui est bon pour l’hypotension artérielle? Voici les aliments qui sont bons pour l’hypotension artérielle : olive Jus de carotte thé à la racine de réglisse Babeurre salé Romarin Café ginseng Raisins secs Épinard Chéri lait d’amande Poisson Gingembre Olive: Grâce aux nombreux minéraux, vitamines et acides aminés présents dans les olives, les olives C’est déjà l’ami numéro un de notre santé cardiaque. Le fait qu’il soit bon pour l’hypotension artérielle est dû au sel qu’il contient. Il est recommandé de manger quelques olives noires chaque matin. De même, manger quelques olives noires en gouttes de tension artérielle instantanées équilibrera votre tension artérielle en peu de temps. Jus de carotte: Même si le jus de carotte n’a pas d’effet instantané, lorsqu’il est consommé régulièrement sur les patients souffrant d’hypotension artérielle chronique C’est l’un des aliments qui aura un effet positif. Si vous buvez chaque matin un verre de jus de carotte additionné d’un peu de miel, vous vous assurerez que votre tension artérielle est beaucoup plus équilibrée. Thé à la racine de réglisse : La racine de réglisse est une plante extrêmement riche en sodium. Le sodium pénètre dans notre corps Sa caractéristique la plus importante est d’équilibrer la pression artérielle. Lorsqu’il est utilisé régulièrement, il équilibrera l’hypotension artérielle, mais vous ne devez pas manquer la mesure car cela peut provoquer un œdème. Babeurre salé : Le babeurre salé guérira littéralement les patients souffrant d’hypotension artérielle. Parce que S’il y a un manque de liquide, il donne du liquide, Si le sodium est faible, il donne du sodium avec du sel. Surtout dans les chutes de tension artérielle instantanées, boire du babeurre salé augmentera rapidement votre tension artérielle à des valeurs normales. Romarin: Le romarin est considéré comme l’un des meilleurs aliments pour réduire la tension artérielle car il augmente la tension artérielle. Quand tu bois du thé au romarin le système nerveux central est activé. Ce mouvement augmente également le pompage du sang, augmentant ainsi la pression artérielle. Café: Tout comme le café est une boisson que les patients hypertendus devraient limiter, c’est le contraire qui se produit. C’est une boisson recommandée pour être consommée en cas d’hypotension artérielle. La caféine dans le café augmente la tension artérielle et augmente l’hypotension artérielle. Ginseng: Produit indispensable de la médecine chinoise ancienne il y a encore des milliers d’années, le ginseng a pour effet de réguler la tension artérielle. Comme vous consommerez dans différents produits La consommation régulière de thé seul aura également un effet positif sur l’hypotension artérielle. Raisins secs: Comme beaucoup de fruits rouges, le raisin est un fruit aux propriétés hématopoïétiques. Bien sûr, si disponible, il est recommandé de manger frais. mais puisque vous pouvez toujours l’avoir avec vous, les raisins secs donneront un résultat rapide en chutes de tension instantanées. Il équilibre également votre glycémie. Épinard: L’une des causes de la carence en hypotension artérielle, bien que peu courante, est la carence en magnésium. Les épinards sont également extrêmement riches en magnésium. Si vous le consommez cru sous forme de salade au lieu de le cuisiner, vous vous assurerez qu’il n’y a pas de perte de magnésium. Chéri: Bien qu’il ne soit pas efficace pour faire chuter instantanément la tension artérielle, le miel, utilisé dans la médecine ancienne depuis des milliers d’années, Grâce aux antioxydants contenus dans Il joue un rôle curatif dans les maladies chroniques de l’hypotension artérielle. Parce que les antioxydants empêchent les artères de se boucher et assurent une circulation sanguine saine. Lait d’amande: Le lait d’amande est extrêmement riche en potassium et en magnésium. Si si votre tension artérielle chute fréquemment en raison d’un manque de ces minéraux Vous pouvez éliminer ce problème en consommant régulièrement du lait d’amande. Poisson: Même si vous n’avez pas de maux Les experts recommandent de manger du poisson au moins une fois par semaine. Parce qu’il contient de nombreuses vitamines, minéraux et acides aminés nécessaires à notre santé. Si votre tension artérielle baisse en raison du manque de ces composants, il sera bon de manger régulièrement du poisson. Gingembre: Le gingembre, que nous consommons abondamment pour renforcer notre système immunitaire en hiver, antioxydants dans En même temps, il a la particularité d’empêcher l’obstruction des artères. Avoir des veines saines signifie réduire nos problèmes de tension artérielle. Pour ceux qui demandent…
Source link -57
Customize this title in french Qu’est-ce qui est bon pour une « pression artérielle basse » qui peut survenir de manière inattendue ? 13 aliments sains à consommer
