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jeÀ l’ère de la surcharge d’informations, où un monde de connaissances est à portée de clic, la tentation d’auto-diagnostiquer les problèmes de santé mentale est devenue une tendance bien trop courante pour de nombreuses personnes. Les quiz en ligne et les listes de contrôle des symptômes promettent un diagnostic en quelques minutes, car ils peuvent offrir un sentiment de contrôle sur votre bien-être psychologique. Mais derrière cela, il peut y avoir beaucoup de désinformation, d’interprétations erronées et de conseils contradictoires.
Lorsque j’ai rencontré Emily* pour la première fois, elle était une étudiante universitaire en finance brillante et ambitieuse, naviguant dans les eaux tumultueuses de la vie de jeune adulte. Je lui ai demandé pourquoi elle était ici et elle m’a informé qu’elle souffrait d’anxiété, de dépression et de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Dans sa quête de compréhension d’elle-même, elle a raconté être tombée sur une multitude d’articles et de discussions en ligne explorant divers problèmes de santé mentale. Cette découverte a éveillé sa curiosité, la propulsant dans une quête pour percer les mystères de son propre esprit.
Elle a soigneusement disséqué ses pensées et ses sentiments, croisant les symptômes avec les critères de diagnostic – et à chaque nouvelle révélation, elle m’a dit qu’elle ressentait un élan de validation, comme si elle avait déterré les pièces manquantes de son identité. Au départ, Emily a déclaré que son autodiagnostic semblait exact. Elle attribuait son énergie agitée et ses pensées dispersées au TDAH, ses inquiétudes persistantes à l’anxiété et ses humeurs fluctuantes à la dépression. C’était un récit réconfortant et facile à digérer pour elle et ses amis les plus proches qui savaient qu’elle se débattait. Pourtant, sous la surface se cache un enchevêtrement de complexité.
Au fil du temps, les symptômes d’Emily se sont aggravés, s’entremêlant et se chevauchant dans ce que nous appelons la comorbidité. Les limites entre les problèmes qu’elle avait auto-diagnostiqués se sont estompées, la laissant se demander si elle avait été exacte. Ses études universitaires en ont souffert et elle a commencé à se fermer à sa famille et à ses amis. Ce qui avait commencé comme une quête de compréhension l’avait en fait entraînée dans un labyrinthe de confusion, de frustration et de désespoir.
Quelques mois plus tard, la fragilité d’Emily a été encore brisée par la perte de sa mère. Leur relation avait été compliquée et elle se retrouvait hantée par des flashbacks et des cauchemars. C’est seulement à ce moment-là qu’elle a demandé l’aide d’un professionnel.
Emily m’a dit qu’elle autodiagnostiquait ses symptômes de santé mentale depuis près de six ans. « Cela a commencé à la fin de mon adolescence. J’avais honte et je ne voulais en parler à personne », a-t-elle révélé.
Grâce à la thérapie, nous avons commencé à démêler les fils emmêlés de son esprit, lui permettant progressivement de reprendre le pouvoir sur sa vie. Au fur et à mesure que nous approfondissions, les couches de son passé se sont dévoilées, révélant une tapisserie tissée de traumatismes d’enfance et de dynamiques familiales troublantes. Emily a raconté ses expériences de négligence sous la garde de sa mère monoparentale, qui s’efforçait sans relâche de subvenir aux besoins d’Emily et de son frère aîné. Péniblement, Emily a révélé que sa mère avait admis qu’elle n’avait initialement désiré que son frère et qu’après avoir appris sa grossesse inattendue huit ans plus tard, elle avait envisagé de mettre fin à Emily avant que quiconque ne découvre qu’elle était enceinte.
Il est devenu évident qu’Emily était aux prises avec un traumatisme complexe, ainsi qu’avec un TDAH. Ses sautes d’humeur et son anxiété provenaient de schémas d’attachement perturbés, de son impulsivité et de sa dépendance à l’égard de mécanismes d’adaptation inadaptés tels que la consommation d’alcool. Ses périodes de mauvaise humeur n’étaient pas simplement des événements isolés mais plutôt symptomatiques du traumatisme complexe plus large qu’elle avait enduré.
Avec le recul, Emily se rend compte à quel point son diagnostic de bricolage était peu judicieux. Ce qui semblait être un raccourci vers la conscience de soi l’avait plutôt conduite sur un chemin périlleux d’incertitude et de doute. C’est la connexion humaine à travers des séances de thérapie de groupe et individuelles qui a apporté la guérison. Grâce à ces interactions, Emily a appris à établir des limites saines, a connu une atténuation significative de sa mauvaise humeur et a été témoin d’une amélioration notable de son estime de soi.
Il est important de reconnaître la relation entre notre santé mentale et notre santé physique. Lorsque les gens s’auto-diagnostiquent, il se peut qu’ils n’aient pas une vision globale de leur état de santé global.
Les carences en vitamines, les taux de fer, les problèmes de thyroïde et les troubles du sommeil peuvent imiter les symptômes de troubles de santé mentale, conduisant à des diagnostics erronés et à des traitements inappropriés. Par exemple, une carence en vitamine D a été associée à des symptômes tels que la fatigue, une mauvaise humeur et des troubles cognitifs, qui peuvent ressembler à la dépression ou à l’anxiété. De même, des niveaux insuffisants de vitamine B12 peuvent se manifester par de l’irritabilité, reflétant les symptômes de troubles de l’humeur. De plus, les perturbations des habitudes de sommeil, qu’elles soient dues à l’insomnie ou à l’apnée du sommeil, peuvent exacerber les symptômes d’anxiété, de dépression et de TDAH, compliquant encore davantage le processus de diagnostic.
Il est essentiel que les prestataires de soins de santé prennent en compte ces facteurs physiologiques lors de l’évaluation des patients pour des problèmes de santé mentale, car le traitement des carences sous-jacentes et des troubles du sommeil peut atténuer, voire résoudre les symptômes psychiatriques apparents.
Les problèmes de santé mentale sont complexes et multiformes, défiant toute catégorisation ou interprétation facile. Même si Internet peut être un outil précieux d’éducation et de sensibilisation, il ne remplace pas l’expertise de professionnels qualifiés.
*NLe nom a été modifié pour des raisons de confidentialité et l’histoire d’Emily est un amalgame de plusieurs cas.