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Une nouvelle étude a révélé qu’un régime imitant le jeûne (FMD) peut potentiellement améliorer la qualité de votre vie et la prolonger.
Selon une étude publiée dans la revue Nature, la fièvre aphteuse peut « protéger les cellules normales tout en tuant les cellules endommagées, notamment les cellules cancéreuses et auto-immunes, réduire l’inflammation, favoriser la régénération multisystémique et prolonger la longévité ».
Qu’est-ce qu’un régime imitant le jeûne (FMD) ?
Selon US News, un régime imitant le jeûne est une façon moins difficile de suivre un régime qui n’exige pas qu’une personne renonce complètement à la nourriture. Au lieu de cela, il s’agit d’un régime hypocalorique conçu pour imiter le jeûne uniquement hydrique.
Cela trompe efficacement votre corps en lui faisant croire qu’il jeûne. La fièvre aphteuse est généralement observée pendant cinq jours. Le régime a été développé par le laboratoire du professeur Valter Longo de l’école USC Leonard Davis.
Citant Kristine Dilley, diététiste au Wexner Medical Center de l’Ohio State University à Columbus, la publication rapporte que, tout en observant la fièvre aphteuse, une personne doit suivre l’approche diététique suivante :
Le premier jour, consommez 1 100 calories, dont environ 11 % proviennent de protéines, 46 % de matières grasses et 43 % de glucides.
Du jour 2 au jour 4, consommez environ 725 calories – neuf pour cent de protéines, 44 pour cent de matières grasses et 47 pour cent de glucides.
Ici, l’accent est mis sur un régime pauvre en calories, en protéines, en glucides et riche en graisses insaturées.
Tout au long du processus, les utilisateurs doivent consommer au moins 70 onces (environ 2,1 litres) d’eau. Pour des résultats optimaux, il est recommandé aux utilisateurs de suivre le régime une fois par mois, trois fois.
Résultats de l’étude
Dans le cadre de la présente étude, il a été demandé aux participants de suivre un régime composé principalement d’aliments à base de plantes ainsi que de suppléments fournissant des niveaux élevés de minéraux, de vitamines et d’acides gras essentiels.
Les données des essais cliniques ont révélé que les cycles de la fièvre aphteuse peuvent bénéficier à divers aspects de la santé, notamment une réduction des graisses, réduisant potentiellement le risque de stéatose hépatique non alcoolique et de problèmes cardiovasculaires. Il a également contribué à restaurer les niveaux de glucose et à diminuer la résistance à l’insuline, tout en conduisant à un système immunitaire plus jeune.
Trois cycles de fièvre aphteuse se sont avérés bénéfiques significatifs, notamment une diminution de l’âge biologique de 2,5 ans en moyenne, indépendamment de la perte de poids.
De plus, en combinant l’âge biologique avec l’âge chronologique, l’étude suggère que la fièvre aphteuse pourrait augmenter l’espérance de vie prévue. Cependant, ces résultats nécessitent des recherches plus approfondies.
(Avec la contribution des agences)