Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
jeLa puissance est un défi dans toute relation. Je ne parle pas ici de l’incapacité à gonfler vos organes mais du sentiment d’impuissance lorsque votre partenaire souffre de stress, d’anxiété et même d’épuisement professionnel au travail – lorsqu’il passe un mauvais moment et que vous ne savez pas comment le faire. aide.
Beaucoup d’entre nous, j’en suis sûr, se seront tenus près d’un porte-manteau, essayant de donner à notre visage la bonne forme alors que la personne que nous aimons déclame, gémit ou s’effondre sous le poids de la pression de son travail. De plus, beaucoup d’entre nous se sentent nous-mêmes incroyablement stressés par le travail, sachant que cela rend notre relation aussi aigre qu’un citron en face, mais ne sachant pas comment résoudre la situation. Qu’il s’agisse de délais, de collègues, d’horaires de travail ou de toute autre chose provenant de l’horrible tableur du stress au travail, nous sommes tous susceptibles et nous pouvons tous agir en conséquence dans nos relations. Alors que faire?
Tout d’abord, essayez de comprendre à quoi vous avez affaire. Sue Armstrong, responsable des services cliniques chez Relate, souligne que « certains employeurs ont des attentes déraisonnables envers leurs employés, considérant qu’il est « normal » de travailler tard régulièrement, de sorte que le temps passé en couple ou en famille est très réduit ».
Cependant, parfois, un partenaire qui passe beaucoup de temps au travail ou qui est complètement préoccupé par son travail peut être le signe que tout ne va pas bien dans la relation. « Dans ce cas, une conversation honnête sur les raisons pour lesquelles ils font cela doit avoir lieu », déclare Armstrong.
En prenant réellement le temps d’écouter et de comprendre ce qui se passe pour votre partenaire, vous avez plus de chances d’atteindre un résultat positif qu’en vous concentrant simplement sur votre propre sentiment d’être négligé ou ignoré. L’autre facteur à garder à l’esprit, dit Armstrong, « est que la plupart d’entre nous traversent une période de notre carrière où le travail peut devoir avoir la priorité pour une raison ou une période particulière ».
Cela peut être lors de l’obtention d’une qualification professionnelle, ou parce qu’il y a un projet qui doit être réalisé en quelques mois. « Dans une relation compréhensive, vous pouvez en discuter ensemble et déterminer comment vous y parviendrez. Mais si cela dure indéfiniment, c’est à ce moment-là que le ressentiment et le sentiment d’abandon peuvent prendre le dessus.»
Il peut être tentant, lorsqu’un proche est confronté à un problème, d’utiliser un grand clavier blanc et d’essayer de résoudre le problème. Mais est-ce toujours à vous d’intervenir ? « Essayer de « résoudre » les problèmes de votre partenaire pourrait finir par aggraver les choses, si ce faisant, il se sentait inadéquat ou si vous assumiez un rôle de « parent » », explique Armstrong.
Alors, évitez peut-être d’appeler leur patron à 17h32 pour lui demander de laisser votre bien-aimé quitter le bureau à l’heure parce que vous avez préparé une lasagne et que vous souhaitez regarder Gladiators sur iPlayer avec eux. « Cependant, écouter votre partenaire, faire preuve d’empathie et lui proposer des suggestions ou différentes stratégies pour résoudre le problème, quel qu’il soit, peut être utile », ajoute Armstrong. Ne soyez pas frustré ou irrité si vos suggestions ne sont pas prises en compte.
Deux fois dans ma vie, je me suis senti tellement écrasé par le poids du stress au travail de mon partenaire que je me suis, inconsciemment, dressé comme un serpent coupé, se déchaînant, exigeant de l’attention et menaçant de rompre dans une tentative maladroite de mettre les choses en perspective. Mes amis, ça ne marche pas.
Alors, à quoi ressemble réellement le fait d’être un partenaire solidaire ? «Je pense qu’il s’agit de s’intéresser à ce que fait votre partenaire et de l’écouter, même si parfois vous ne comprenez pas toutes les subtilités du travail de votre partenaire», explique Armstrong. « Il peut s’agir de poser des questions ‘curieuses’ sur ce qui se passe ou sur la façon dont s’est déroulée leur réunion difficile. »
Si vous ne savez vraiment pas quoi faire, pourquoi ne pas être très audacieux et demander ? Demandez à votre partenaire s’il souhaite une aide pratique (par exemple, pour que vous puissiez préparer le dîner, préparer une tasse de thé, gérer les heures de coucher des enfants ou partir en week-end pour qu’ils puissent se concentrer), ou s’il souhaite simplement être entendu. Vérifiez ce qu’ils trouveraient utile et espérez qu’ils feront de même pour vous.