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- Une forte libido peut être due à des changements dans les niveaux d’hormones, à votre âge ou à une augmentation de l’exercice.
- L’augmentation de la libido peut également être le résultat d’un niveau de stress plus faible ou de l’arrêt de certains médicaments.
- Si vous pensez que votre libido nuit à vos relations ou à votre carrière, contactez un sexologue.
Bien qu’une libido élevée soit souvent considérée comme saine, vous pourriez parfois vous demander pourquoi votre libido semble plus élevée que la normale ou a soudainement augmenté.
Voici six raisons pour lesquelles votre libido peut sembler anormalement élevée :
1. Vos niveaux d’hormones changent
Les niveaux d’oestrogène, de progestérone et de testostérone des hormones sexuelles peuvent varier au cours de votre vie – mais aussi au cours d’une journée – affectant votre libido avec eux.
Pour les femmes, les niveaux d’œstrogènes augmentent avant et pendant l’ovulation, provoquant une augmentation de la libido. Pendant ce temps, des niveaux élevés de testostérone chez les hommes ont été liés à une libido plus élevée. Des niveaux élevés de testostérone sont courants chez les jeunes hommes et les athlètes utilisant des stéroïdes.
Un rapport de 2016 a révélé que le fait de suivre des thérapies aux œstrogènes, comme pour la ménopause ou la perte osseuse, peut être la raison d’une libido plus élevée chez les femmes. De plus, si vous prenez de la testostérone avec une œstrogénothérapie à faible dose à des fins post-ménopausiques, cela peut également augmenter votre libido.
2. Vous traversez la puberté ou vieillissez
Ceux qui sont plus jeunes peuvent avoir une libido plus élevée que les adultes plus âgés. Par exemple, la production de testostérone augmente de 10 fois chez les garçons adolescents, ce qui explique l’augmentation de l’excitation ou de l’intérêt pour le sexe à cette période du développement.
Cependant, les femmes d’âge moyen peuvent avoir une libido plus élevée que les femmes plus jeunes. Une étude de 2010 sur des femmes adultes a révélé que les personnes âgées de 27 à 45 ans étaient plus susceptibles de penser à des activités sexuelles, d’avoir des fantasmes sexuels fréquents, une vie sexuelle plus active et des fantasmes sexuels plus intenses que celles âgées de 18 à 26 ans.
3. Vous faites plus d’exercice
L’une des raisons pour lesquelles votre libido peut être plus élevée que d’habitude est une augmentation de l’activité physique ou une perte de poids. Une petite étude de 2018 a révélé une relation positive entre la forme physique et une libido plus élevée. En fait, les chercheurs ont découvert que chez les femmes, l’excitation était fortement influencée par l’endurance cardiovasculaire.
« L’activité physique peut nous faire nous sentir plus connectés à notre corps et pourrait augmenter l’image de soi », explique Kamil Lewis, thérapeute du sexe et des relations en Californie du Sud. « Lorsque nous nous sentons bien dans notre peau, nous sommes susceptibles de vouloir avoir des relations sexuelles en couple plus fréquemment. »
4. Vous êtes dans une relation sexuelle saine
Certaines personnes peuvent ressentir une augmentation de leur libido si elles se retrouvent dans une relation sexuelle plus agréable que les précédentes.
« Si [sex is] une bonne et agréable expérience, alors ça va vous donner envie d’en faire plus. Si c’est une mauvaise expérience ou si ce n’est pas agréable, les gens développeront souvent une aversion pour le sexe », déclare Tamika K. Cross, MD, FACOG, OBG-YN au Serenity Women’s Health & Med Spa à Pearland, Texas. « Vous allez vouloir plus de quelque chose qui vous fait du bien et qui vous fait plaisir. »
5. Vous êtes moins stressé
Votre libido peut être plus élevée que d’habitude parce que vous ressentez moins de stress. Des niveaux de stress plus élevés libèrent plus de cortisol – votre hormone de combat ou de fuite – ce qui peut avoir un impact négatif sur votre libido, dit Cross.
Dans une petite étude de 2008, 30 femmes ont fait mesurer leurs pulsions sexuelles et leurs niveaux de cortisol avant et après avoir regardé un film érotique. Il a constaté que les femmes qui avaient une diminution du cortisol avaient des pulsions sexuelles plus élevées.
Si vous avez récemment remarqué une baisse de votre niveau de stress, cela peut également expliquer une augmentation de votre libido. « Bien que le sexe soit très physique, il est aussi très mental et psychologique », explique Cross.
6. Vous avez changé de médicament
Si vous avez remarqué un changement soudain de libido, cela peut être dû au fait que vous avez récemment cessé de prendre des médicaments ou que vous avez diminué votre dose. Les antidépresseurs, en particulier, peuvent avoir un impact négatif sur votre libido, dit Cross. Dans un rapport de 2016, 40% des personnes souffrant de dysfonction sexuelle pourraient l’attribuer à l’utilisation d’antidépresseurs.
D’autres médicaments qui peuvent entraver votre libido comprennent:
- Médicaments antihypertenseurs, qui sont utilisés pour traiter l’hypertension artérielle
- Médicaments anti-maniaques comme le lithium
- Hormones comme Lupron ou Zoladex
Par conséquent, si vous avez récemment arrêté l’un de ces médicaments, cela pourrait expliquer votre libido plus élevée que la normale. Certaines personnes peuvent préférer arrêter ou changer de médicament parce que cela a un impact si important sur leur vie sexuelle.
Ma libido peut-elle être trop élevée ?
Tout comme il n’y a pas de bonne quantité de relations sexuelles à avoir, il n’existe pas de libido « normale ».
« Il y a beaucoup de langage honteux autour de ceux qui ont des pulsions sexuelles plus élevées », déclare Lewis. Les gens utilisent trop souvent des termes comme « accro au sexe » et « nymphomane », dit-elle, pour décrire d’autres personnes qui ont une libido naturelle et saine.
Trouver des partenaires qui ont une libido similaire peut être un moyen positif d’explorer votre sexualité, mais si votre partenaire et vous avez des pulsions sexuelles fondamentalement différentes, cela ne signifie pas que vous êtes incompatibles.
Cependant, « si votre libido élevée entrave vos engagements tels que le travail, la famille ou les relations, vous voudrez peut-être consulter un sexologue séropositif pour trouver de l’aide sur la façon de gérer votre libido sans honte », dit Lewis.
Cross dit que si vous et votre partenaire n’êtes pas sur la même page, en ce qui concerne la libido, cela peut mettre un stress sur la relation. Recevoir l’aide d’un sexologue dès le début peut vous aider, vous et votre partenaire, à trouver un équilibre qui fonctionne pour vous deux.
Plats à emporter de l’initié
Les raisons pour lesquelles votre libido pourrait être plus élevée incluent votre âge, vos niveaux d’hormones et votre niveau d’activité physique.
Bien qu’il n’y ait pas de libido « normale », si la vôtre commence à interférer avec votre vie, votre travail ou vos relations, envisagez de contacter un sexologue ou de consulter votre médecin.