Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
Manger deux poignées de noix par jour pourrait contribuer à augmenter la fertilité masculine, selon une nouvelle étude.
Des chercheurs de l’Université Monash ont découvert que les hommes qui incluaient deux portions de noix dans leur alimentation présentaient une qualité de sperme améliorée.
Les résultats ont été publiés lundi dans la revue Advances in Nutrition et ont analysé deux essais cliniques qui ont donné à 223 hommes en bonne santé âgés de 13 à 35 ans au moins deux poignées de noix chaque jour.
Dans un essai, les participants ont mangé 75 grammes de noix entières chaque jour pendant 12 semaines.
Les hommes ayant participé au deuxième essai ont mangé 30 grammes de noix, 14 grammes d’amandes et 15 grammes de noisettes chaque jour pendant 14 semaines.
L’auteur principal, Barbara Cardoso, a déclaré que la concentration élevée d’acides gras polyinsaturés oméga-3, de fibres alimentaires, de vitamines, de minéraux et de polyphénols présents dans les noix pourrait améliorer la santé reproductive des hommes.
Où l’Australie se classe-t-elle parmi les pays offrant les plus grandes libertés en matière de santé
« Nous parlons de noix crues ou grillées », a déclaré Cardoso.
« J’éviterais les noix salées ou sucrées, car le sel et le sucre peuvent être associés à différents problèmes de santé tels que l’hypertension et la résistance à l’insuline. »
Cardoso est du département de nutrition, de diététique et d’alimentation de l’Université Monash et étudie les noix depuis plus d’une décennie.
Elle a déclaré que les résultats étaient encourageants et justifiaient des études plus approfondies sur les bienfaits des noix sur la fertilité.
« Les implications de ces résultats sont d’une grande valeur pour les personnes qui tentent de concevoir, mais nous avons également besoin d’études pour évaluer les effets des noix sur la fertilité féminine », a-t-elle déclaré.
« Nous préconisons davantage d’études sur les hommes et les femmes pour renforcer les résultats. »