Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 words
Khloé et Kim Kardashian
ANDREA RENAULT/AFP via Getty ImagesKim Kardashian prend ses séances d’entraînement au gymnase très au sérieux et Khloe kardashian a les images pour le prouver.
Kim, 43 ans, a publié une vidéo Instagram Story le jeudi 4 janvier, qui montrait Khloé, 38 ans, derrière la caméra pendant que sa sœur aînée faisait des soulevés de terre. « Les entraînements avec @khloekardashian le font vraiment pour moi 😝 », lit-on dans la légende.
Dans le clip, Khloé a commenté à plusieurs reprises la technique intense de Kim tandis que leur entraîneur se tenait à l’écart. « Oh mon Dieu. Pour quoi vous entraînez-vous ? » a demandé Khloé, ce à quoi Kim a répondu : « La vie ». Khloé, cependant, a plaisanté en disant que Kim se préparait en fait pour « les Jeux olympiques ».
Le cofondateur de Good American s’est ensuite tourné vers l’autre côté de Kim avant d’ajouter : « Putain, tu vas me baiser plus tard ! »
Kim a expliqué sa routine lors d’une séance de gym en solo le vendredi 5 janvier.
« [My trainer] Sénat Greca me dit toujours de ralentir mais en fait, je ne pouvais pas ici ! Cette boucle des ischio-jambiers est une tuerie », a-t-elle écrit via son histoire Instagram aux côtés de clips d’entraînement. « Nous visons des poids plus lourds cette année. Fixez-vous de petits objectifs de mise en forme et respectez-les.
La fondatrice de Skims a admis qu’elle n’était pas toujours ravie de ses séances, ajoutant : « Je déteste ces poussées de hanche. Elle me les fait faire trois fois par semaine ! La cohérence est la clé ! Nous utilisons la machine à rallonger les jambes et un banc ! La créativité est également la clé !
Kim a souvent discuté de son parcours de remise en forme et de régime, surtout après avoir accueilli ses quatre enfants. Elle a donné naissance à une fille North, sa première avec Kanye Ouesten 2013. L’ancien couple a ensuite accueilli son fils Saint, 8 ans, sa fille Chicago, 5 ans, et son fils Psalm, 4 ans.
Chicago et Psalm sont nés par mère porteuse après que Kim ait connu des complications alors qu’elle attendait North et Saint. Elle se souvenait auparavant avoir pris en moyenne 65 livres à chaque grossesse.
« Avoir une image de soi positive a toujours été important pour moi car cela affecte de nombreux aspects de ma vie : mon travail, ma relation avec mon mari et ma vie de maman. [After I had North], j’étais nerveuse de savoir si je serais capable de retrouver un poids proche de mon poids d’avant la grossesse et de me sentir à nouveau en confiance », a-t-elle écrit dans un article de blog en 2016. « J’étais motivé, mais c’était dur !
Kim a poursuivi : « Ce n’est pas facile de rebondir. J’étais tellement jalouse des femmes qui avaient ces jolis petits ventres de bébé et qui prenaient 25 livres – et puis, quelques semaines après l’accouchement, ressemblaient exactement à ce qu’elles étaient avant d’être enceintes. … Ce n’est pas moi. »
Comme sa sœur, Khloé est restée déterminée à rester en forme au fil des années. En octobre 2022, leur ancien entraîneur Gunnar Peterson dit Nous chaque semaine comment la célèbre famille aborde ses séances d’entraînement.
Amitié et remise en forme ! Les célébrités sont comme nous : elles préfèrent rester en forme avec l’aide de leurs amis ou de leurs proches. Qu’il s’agisse d’adopter la position du chien vers le bas, de frapper le trottoir ou de soulever des poids, les stars aiment perdre du poids avec leurs célèbres connaissances à leurs côtés. Reese Witherspoon, par exemple, part en randonnée avec elle […]
« [It is] il ne s’agit pas de l’entraînement lui-même, mais de l’intensité. Ils y vont tous les deux et donnent tout à leurs entraînements », a-t-il partagé. « C’est pourquoi la famille réussit. … Les gens ne se rendent pas compte qu’ils travaillent très dur et que si vous appliquez cette éthique de travail à quoi que ce soit, vous réussirez.
En août 2023, Kim a révélé qu’une blessure l’avait amenée à suspendre sa routine de gym.
« OK les gars, eh bien, quelque chose que vous ne savez pas sur moi… Je me suis cassé l’épaule et je me suis déchiré les tendons », a partagé la personnalité de la télévision dans une vidéo Instagram à l’époque.
Kim, qui a été rejointe par l’entraîneur Mélissa Alcantara, a déclaré qu’elle voulait guérir correctement avant de reprendre ses séances d’entraînement, ajoutant: «Je dois retourner au gymnase. Rien ne va me retenir.