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On dit depuis longtemps que les humains sont des «animaux sociaux», nous prospérons en étant entourés de gens. Nous savons tous que l’isolement peut être éprouvant sur le plan émotionnel, c’est pourquoi il a longtemps été utilisé comme forme de punition dans les prisons. Mais l’isolement social peut-il vous affecter mentalement et avoir un impact sur votre niveau d’énergie ? De nouvelles recherches montrent que l’isolement affecte votre niveau d’énergie de la même manière que le fait de ne pas manger.
Des chercheurs de l’Université de Vienne ont découvert que l’isolement social pendant une période de huit heures a des effets néfastes sur une personne. Pendant cette longue période sans compagnie, le corps d’une personne subit une baisse des niveaux d’énergie équivalente à la diminution qui accompagne la famine pendant huit heures.
La recherche suggère que l’isolement social pendant la pandémie de COVID-19 peut avoir eu un impact énergétique inattendu sur les gens.
Basée sur des recherches menées à la fois en laboratoire et pendant les périodes de quarantaine du COVID-19, l’étude suggère que les traits de personnalité sociale peuvent également influencer la réaction de l’individu à l’isolement social.
Selon SciTechDaily, tout comme des périodes prolongées sans nourriture peuvent conduire à la faim, un manque d’interaction sociale peut conduire à une réponse de besoin dans le cerveau, nous poussant à rechercher à nouveau des liens sociaux.
Ceci est soutenu par la théorie de « l’homéostasie sociale », qui propose qu’il existe un système homéostatique en place pour réguler indépendamment notre besoin d’interaction sociale.
Bien que notre compréhension des réactions psychologiques à l’isolement social reste limitée, les auteurs de l’étude proposent qu’une baisse d’énergie puisse faire partie de notre réponse homéostatique à un manque de contact social et un précurseur potentiel des effets les plus néfastes de l’isolement social à long terme.
L’étude a porté sur 30 femmes volontaires qui, sur trois jours différents, ont passé huit heures en isolement sans contact social, sans nourriture ou avec à la fois contact social et nourriture. Ils ont signalé leurs niveaux de stress, d’humeur et de fatigue plusieurs fois tout au long de la journée, tandis que les réponses au stress physiologique telles que la fréquence cardiaque et le cortisol ont été enregistrées par les scientifiques.
Les résultats ont été comparés aux mesures d’une étude menée pendant le confinement en Autriche et en Italie au printemps 2020.
Les données de 87 participants qui avaient passé au moins une période de huit heures en isolement ont été utilisées, et leur stress et leurs effets comportementaux ont été évalués plusieurs fois par jour pendant sept jours.
Les résultats de l’étude en laboratoire dirigée par Giorgia Silani de l’Université de Vienne ont montré des similitudes entre l’isolement social et la privation de nourriture, les deux induisant une baisse d’énergie et une fatigue accrue.
« Dans l’étude en laboratoire, nous avons trouvé des similitudes frappantes entre l’isolement social et la privation de nourriture. Les deux états induisaient une baisse d’énergie et une fatigue accrue, ce qui est surprenant étant donné que la privation de nourriture nous fait littéralement perdre de l’énergie, alors que l’isolement social ne le ferait pas », ont déclaré les premiers auteurs Ana. Stijovic et Paul Forbes.
Les auteurs proposent qu’une baisse d’énergie puisse faire partie de notre réponse homéostatique à un manque de contact social et un précurseur potentiel de certains effets plus néfastes de l’isolement social à long terme.
« Il est bien connu que la solitude à long terme et la fatigue sont liées, mais nous savons peu de choses sur les mécanismes immédiats qui sous-tendent ce lien. Le fait que nous constations cet effet même après une courte période d’isolement social suggère qu’une faible énergie pourrait être une réponse adaptative « homéostatique sociale » qui, à long terme, peut devenir inadaptée », explique Silani.
(Avec les contributions des agences)
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