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Qu’est-ce qu’un cadre qui a du mal à être pris au sérieux lors de réunions, un professionnel queer dit que son langage corporel est distrayant et un étudiant en art dramatique qui ne trouve pas de voix puissante ont en commun ? Ils ont tous recherché les enseignements d’un coach vocal dramatique.
Les coachs vocaux sont couramment employés dans les arts dramatiques, utilisés pour aider un acteur de théâtre à projeter sa voix sur les sièges bon marché, ou à guider un acteur de cinéma par un accent inconnu. Mais les mêmes techniques qui aident les acteurs peuvent être tout aussi importantes dans les contextes thérapeutiques et commerciaux.
Sam Malone est un coach vocal et le fondateur et PDG d’Elevate Voice, une entreprise axée sur l’apport de techniques vocales dramatiques aux personnes de tous horizons. Basé au Royaume-Uni, Malone vivait dans son Canada natal et travaillait dans les ressources humaines pour une société pétrolière et gazière, mais il sentait qu’il ne pouvait pas exprimer pleinement sa voix.
En tant que double majeure en affaires et en théâtre, Malone est allé voir le tuteur vocal de son école pour obtenir des conseils. « Elle m’a essentiellement appris qu’il était normal de prendre un espace vocal en tant que personne LGBTQ + », explique-t-il.
L’espace vocal, explique Malone, est un terme large qui va de la confiance nécessaire pour s’affirmer haut et fort au confort de s’exprimer avec la version la plus honnête de sa propre voix. Malone souligne qu’un exemple de quelqu’un qui pourrait ne pas avoir accès à son espace vocal pourrait être un homme gay vivant dans un quartier conservateur, où ils doivent se cacher comme ils veulent s’exprimer pour leur propre sécurité.
«Les personnes queer, les femmes et les personnes de couleur ont tendance, à cause des traumatismes et d’autres problèmes, à se minimiser. Cela peut signifier se faire plus petit, à la fois physiquement et vocalement. En faisant cela, les gens commencent à perdre leur voix », dit Malone.
L’expérience avec le tuteur vocal a inspiré Malone à créer sa propre pratique au Royaume-Uni en tant que coach vocal, guidant quiconque, des étudiants en art dramatique aux cadres supérieurs, sur la manière d’accéder à plus d’espace vocal.
Derrière la pratique du coaching vocal, il y a une richesse de théorie académique. Kristin Linklater, Patsy Rodenburg et Roy Hart sont quelques-uns des grands noms du domaine qui ont inspiré la pratique de Malone. Mais la plupart du travail se fait dans la pièce avec l’individu, que ce soit par le travail respiratoire ou la recherche d’expressions physiques grâce à une activité comme les arts martiaux.
Dans la pratique, Malone a eu de multiples succès en faisant sortir les gens de leur coquille grâce à des exercices vocaux.
Une femme d’affaires, une professionnelle et une étudiante en art dramatique
Une cliente récente était une cadre de haut niveau qui estimait que ses contributions aux réunions n’étaient pas suffisamment prises au sérieux. C’est un problème typique pour les femmes en milieu de travail, et cette femme est venue à Malone pour obtenir de l’aide avant une présentation à une conférence majeure.
« Je me verrais surtout comme un guide », explique-t-il. « Nous avons fait quelques exercices vocaux différents, qu’il s’agisse d’apprendre à s’appuyer sur ses pieds ou de relâcher sa mâchoire, puis de laisser sa voix s’exprimer et de s’approprier cet espace. » Juste à travers quelques exercices, l’exécutive a acquis un niveau de résonance qu’elle avait évité lors de sa présentation précédente.
Malone a vécu une expérience similaire avec un professionnel à qui on avait dit que sa voix et ses mouvements expressifs étaient gênants sur le lieu de travail. Le professionnel est un homme queer, et lorsque Malone l’a rencontré, les commentaires avaient clairement détruit sa confiance pour s’exprimer pleinement dans l’espace. « J’ai dû lui rappeler qu’il avait la permission d’utiliser ses armes », dit-il.
C’est dans un décor théâtral que Malone a récemment expérimenté l’ampleur de l’impact positif du coaching vocal. Alors qu’il travaillait avec un étudiant dans une prestigieuse école de théâtre, il a remarqué que les exercices de respiration n’ouvraient pas la gamme de l’étudiant.
Malgré tous les exercices de relaxation et vocaux, Malone pouvait voir que le corps de l’étudiant était toujours tendu. « Je lui ai dit: ‘Tu n’as pas besoin d’être si fort' », se souvient-il. L’étudiant avait peur de paraître vulnérable dans l’espace, et cela s’était manifesté par une tension physique dans sa poitrine.
« Quand il a commencé à se libérer, il a eu une libération émotionnelle très profonde. Un son de gémissement profond est apparu lors de la sortie de celui-ci. Et vocalement par la suite, il était beaucoup plus ouvert », explique Malone. C’est un exemple typique de la façon dont ce ne sont pas seulement nos esprits qui retiennent nos émotions, mais aussi nos corps.
Le lien entre notre corps et nos émotions est exploré en profondeur dans le best-seller psychiatrie livre Le corps garde la partition de Bessel van der Kolk et est une pierre de touche majeure pour la pratique de Malone.
Essayez-le vous-même
Malone continue de voyager à travers le Royaume-Uni pour offrir des séances de coaching vocal aux acteurs et aux entreprises. Si vous voulez essayer un exercice vocal rapide pour voir à quel point il peut être efficace, en voici un que vous pouvez faire dans les prochaines minutes.
Placez vos mains sur votre nombril et inspirez par la bouche. Au lieu de laisser votre ventre se contracter comme d’habitude, à chaque inspiration, votre ventre se dilate. A chaque expiration, il ressort.
En déplaçant votre ventre à l’inspiration et à l’expiration, vous avez donné plus d’espace à votre diaphragme. Faites cela pendant quelques minutes, puis voyez comment votre voix se sent, elle peut se projeter un peu plus loin.