Katy Perry partage sa routine matinale

Katy Perry s’apprête à tourner sa sixième saison de « American Idol », et la pop star n’a jamais été aussi occupée. Avec sa résidence à Las Vegas, sa ligne de chaussures et son entreprise de boissons, la chanteuse « Never Really Over » doit travailler dur pour prendre soin d’elle-même.

Perry a récemment parlé avec « The Cut » de tout ce qui concerne les soins personnels, le bien-être et sa fille avec le fiancé Orland Bloom, Daisy (et il s’est avéré qu’elle a pris l’interview sur elle. Elle a parlé d’être reconnue en public avec sa fille, aller à se coucher tôt et sa routine matinale.

La routine matinale de Katy Perry

Katy Perry a partagé sa routine matinale avec « The Cut ». Elle a mentionné que peu importe l’heure à laquelle elle met sa fille au lit la nuit précédente, la fillette de 2 ans se réveille systématiquement à 6 heures du matin, c’est donc à ce moment-là que la journée de Perry commence. Dès qu’elle en est capable, la chanteuse fait une affirmation de gratitude en disant « Merci, mon Dieu, pour aujourd’hui. Je suis reconnaissant à tous égards. Elle boit ensuite un verre d’eau et une tasse de café avant de commencer une méditation transcendantale de 20 minutes.

Perry pratique la méditation transcendantale, ou MT, depuis environ 15 ans et adore la pratique. « Je peux être trop tête dans les nuages, penser trop à l’avenir, et cela m’aide à être plus présent », dit Perry, « j’ai fait face à la dépression et à l’anxiété dans ma vie, et la MT est un énorme outil », Perry dit qu’elle utilise la MT pour l’aider à se remettre du décalage horaire ou d’une gueule de bois, et le fera parfois au milieu de la journée pour l’aider à se débarrasser de sa mauvaise humeur.

Après avoir médité, Perry s’entraînera. Ce n’est pas la même chose tous les jours, même si elle dit qu’elle aime particulièrement le yoga chaud si elle en a le temps. Perry reste flexible pour maximiser le temps qu’elle peut passer avec sa fille.

« Parfois, j’aurai toute la journée pour être avec elle, mais parfois je n’aurai que quelques heures », dit Perry à propos de ce temps de qualité, « Cela dépend simplement de ce que je fais. »

Katy Perry est l’une des nombreuses stars qui pratiquent la méditation transcendantale

Katy Perry a déjà parlé de son amour pour la Méditation Transcendantale (TM) avec Vogue, disant que pendant et après la méditation, « je sentirai des voies neuro s’ouvrir, un halo de lumières. Et je suis tellement plus pointu. Je viens de tirer! »

La MT a été introduite aux États-Unis en 1959 et a gagné en popularité environ une décennie plus tard. Bob Roth, qui a enseigné la méditation transcendantale à Perry, dit que l’attrait de la MT est qu’elle « n’implique aucune concentration ou contrôle de l’esprit ; il donne simplement et sans effort accès à un niveau de l’esprit qui se trouve au plus profond de chacun, qui est déjà parfaitement calme et silencieux et paisible et pourtant bien éveillé.

Selon Thrillist, Perry est en bonne compagnie avec sa pratique de MT. Parmi les autres célébrités qui pratiquent la MT, citons «Hugh Jackman, Ellen DeGeneres, Cameron Diaz, Aziz Ansari, Gisele Bündchen, Lykke Li, Jennifer Aniston, Kate Hudson, Gwyneth Paltrow, Oprah, Sheryl Crow, Paul McCartney, Clint Eastwood, Mick Jagger, Heather Graham , et Moby ».

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