La princesse Anne a une alimentation saine pour s’assurer qu’elle se sent énergisée tout au long de la journée. Elle mène une vie active et n’a pas peur de grignoter lorsqu’elle a faim. Quels sont ses autres secrets pour rester mince et en bonne santé ?
Selon l’ancien chef royal Darren McGray, Anne aime manger des fruits, y compris des bananes, au petit-déjeuner.
Cependant, le genre de bananes qu’Anne aime est presque rassis.
« La princesse Anne a presque toujours préféré les bananes presque noires – trop mûres – parce qu’elles se digèrent plus facilement », a déclaré le chef AUJOURD’HUI.
Les bananes trop mûres sont en fait plus saines que les vertes ou les jaunes car, lorsqu’une banane commence à être périmée, tout l’amidon et la chlorophylle du fruit se décomposent en sucre.
LIRE LA SUITE: Anne et son mari, Sir Tim, partagent «aucun échange» pour une raison clé – expert
Cela signifie que les niveaux d’antioxydants dans la banane ont augmenté.
« Une banane entièrement brune est une centrale antioxydante », selon une étude publiée dans un article sur Spoon University.
Une banane est peut-être le choix du petit-déjeuner d’Anne, mais tout au long de la journée, le royal aime grignoter un autre fruit : un kiwi.
Selon sa fille, Zara Tindall, la femme de 72 ans porte toujours un kiwi sur elle et le mange lorsque son niveau d’énergie est faible.
A NE PAS MANQUER :
Matt Boyles, PDG et fondateur de Fitter Confident You, a déjà déclaré à Express.co.uk : « La princesse royale a une silhouette mince et soignée depuis aussi longtemps que je me souvienne – même depuis It’s a Royal Knockout dans les années 1980 !
« Elle a toujours été active aussi, à la fois professionnellement avec des engagements royaux réguliers et personnellement, avec son amour de l’équitation.
« Être actif à un âge précoce est l’un des meilleurs moyens de rester en forme à 70 ans et au-delà !
« Pour soutenir et renforcer sa posture, je pense qu’elle a régulièrement fait du yoga ou du Pilates – tous deux excellents pour renforcer votre tronc (qui vous maintient debout), réduire les maux de dos (à cause de tout ce qu’elle fait debout !) Et améliorer la posture, empêchant ses épaules de l’arrondi », a déclaré l’expert.
En termes d’exercice, Matt a ajouté : « Véritable équestre, Anne pratique toujours l’équitation et a participé à Trooping of the Colour pendant le jubilé de platine. L’équitation est un excellent exercice, qui fait travailler tout le corps, en particulier le tronc.
« Bien qu’elle ne fasse pas tout pour la course ou le saut d’obstacles, même un petit galop est un excellent entraînement à tout âge, et cela se voit avec son physique et sa posture. Pour compléter cela, elle peut très bien faire régulièrement du yoga ou Pilates et moi serions surpris si elle ne soulevait pas de poids d’une manière ou d’une autre.
« C’est vraiment le meilleur exercice de santé que nous puissions faire, et peut être commencé à tout âge pour développer la force, la confiance, l’équilibre, la coordination et la forme physique générale.
« Si vous débutez, obtenez d’abord l’approbation d’un professionnel de la santé et recherchez le soutien d’un entraîneur personnel qualifié qui peut vous guider à travers les composants et vous donner une base solide », a déclaré l’expert.