Les rétinoïdes sont des composés dérivés de la vitamine A qui ont été utilisés pendant des décennies dans le traitement de l’acné, des rides et de l’hyperpigmentation. Alors que leur efficacité est bien documentée, la bonne façon d’utiliser ces produits peut être un peu déroutante. Dans cet article, nous nous penchons sur quelques-unes des questions les plus fréquemment posées sur les rétinoïdes.
Qu’est-ce que le rétinol et comment fonctionne-t-il?
Le rétinol est une molécule de la famille des rétinoïdes. Les rétinoïdes sont capables d’agir sur la peau en se liant à des récepteurs spécifiques situés dans les cellules cutanées. Cette liaison permet au rétinol de stimuler la production de collagène et d’acide hyaluronique, deux éléments essentiels à la santé de la peau.
Le rétinol est également capable de réguler le processus de desquamation naturelle de la peau, ce qui peut aider à prévenir les pores obstrués et l’acné. Plus important encore, le rétinol est connu pour réduire l’apparence des rides et des taches brunes en favorisant le renouvellement cellulaire de la peau.
Quelles sont les différentes formes de rétinoïdes?
Le rétinol est la forme la plus couramment utilisée de rétinol. Cependant, il existe d’autres formes de rétinoïdes qui peuvent être tout aussi efficaces. Le tazarotène, le tretinoine et l’adapalène sont tous des rétinoïdes qui sont disponibles sous forme de crèmes ou de gels et qui peuvent être utilisés pour traiter les problèmes de peau.
D’autre part, il existe également un groupe d’esters de rétinyle qui sont plus doux pour la peau, mais moins efficaces. « Les produits conçus pour les peaux sensibles ont généralement palmitate de rétinyle (un type de pro-rétinol), mais comme il doit être converti en rétinol avant de devenir de l’acide rétinoïque (la forme active), il n’est pas aussi puissant que le rétinol », explique le Dr Kim.
Quelles concentrations recommandez-vous pour les patients qui débutent avec les rétinoïdes?
Même pour les débutants, il n’y a pas de dosage correct. « S’ils ont la peau sensible, je les commence généralement à 0,25 % et je leur demande de l’utiliser deux fois par semaine », recommande le Dr Kim. « S’ils ont une peau normale, je leur donne 0,5 % deux fois par semaine, et s’ils ont une peau vraiment grasse, je leur donne généralement une prescription d’acide rétinoïque deux fois par semaine. »
En termes d’incorporation de rétinoïdes dans vos sérums par rapport aux crèmes, cela dépend de vos préférences personnelles. Cependant, certains dermatologues, dont le Dr Chang, préfèrent les sérums au rétinol suivis d’un hydratant apaisant pour minimiser les effets secondaires potentiels tels que l’irritation, la peau sèche ou la desquamation.
Quels ingrédients actifs faut-il éviter lors de l’utilisation du rétinol?
Le Dr Kim met en garde contre l’utilisation d’acides exfoliants, y compris l’AHA (acide glycolique, acide lactique), le BHA (acide salicylique) et le PHA, car ils peuvent irriter davantage la peau. Cependant, si vous souhaitez incorporer les deux sans provoquer d’irritation et d’inflammation, essayez d’alterner les jours entre les deux types de formulations.
Quoi ne peut pas à éviter à tout prix est la crème solaire. Même si vous devriez porter un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus tous les jours (qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, à l’intérieur ou à l’extérieur), le rétinol « rend votre peau plus facilement sujette aux brûlures », comme l’a noté le Dr Chang.
À quelle fréquence devriez-vous utiliser un sérum au rétinol?
Dans un monde idéal, chaque jour, selon le Dr Kim. Mais pour ceux qui ne le peuvent pas, il recommande deux à trois fois par semaine. « Pour les patients qui essaient d’améliorer et de cibler l’hyperpigmentation, je leur fais alterner des acides doux et du rétinol tous les deux jours. »
Si vous avez la peau sensible, essayez la technique de sandwich approuvée par les dermatologues. Il suffit d’une couche de crème hydratante avant et après le rétinol de votre choix pour adoucir le coup, pour ainsi dire. Et ne vous inquiétez pas : « Des études ont montré que cette couche de base d’hydratant ne dilue ni ne réduit l’efficacité du rétinoïde, mais contribue plutôt à la tolérance », déclare Shari Marchbein, MD, dermatologue certifiée basée à New York.
En conclusion, les rétinoïdes peuvent être une solution efficace pour traiter une variété de problèmes de peau. Cependant, la clé pour obtenir des résultats optimaux est de trouver la bonne concentration pour votre type de peau et de l’incorporer dans votre routine de soins de la peau de manière progressive et régulière. N’oubliez pas de toujours porter une protection solaire adéquate lorsque vous utilisez des rétinoïdes pour minimiser les effets secondaires potentiels.
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