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Maks Chmerkovskiy a partagé un message de son médecin.
Le 3 février 2023, le pro de « Dancing With the Stars » Maksim Chmerkovskiy a partagé un SMS qu’il a reçu de son médecin après avoir subi une IRM du bas du dos.
« Devrait de [sic] été votre objectif il y a de nombreuses années lorsque je vous ai dit que c’était ce dont vous aviez besoin. C’est ce qui contrôlera votre vie si vous ne construisez pas une chaîne postérieure solide, d’autant plus que vous vieillissez, sinon vous êtes définitivement f ***** », lit-on dans le texte du médecin de Chmerkovskiy.
Malgré la nature sérieuse du message, le natif ukrainien a dit à ses fans de ne pas être « alarmés ».
« J’ai définitivement compris cela et il n’y a personne d’autre que moi qui devrait s’inquiéter. Doc a suivi le protocole de réadaptation, pris quelques dispositions et j’ai hâte de me mettre au point », a écrit Chmerkovskiy.
Voici ce que vous devez savoir :
Maksim Chmerkovskiy s’est concentré sur des entraînements pour renforcer les muscles du bas du dos
Le pro DWTS a pris les choses en main en ajoutant des routines d’entraînement qui se concentrent sur les muscles du bas du dos.
« Loin d’être la première fois que j’ai été blessé ou que j’ai dû faire face à des déficiences passées, ou qu’on m’a dit que j’étais foutu. J’ai hâte de remonter sur scène et de recommencer à bouger et à trembler, donc c’est vraiment une excellente nouvelle », a écrit Chmerkovskiy dans la légende de son post Instagram.
Le champion de danse de salon latine a inclus une vidéo de « réponse » de lui-même appuyé sur un gros ballon d’entraînement exécutant des extensions de jambe lestées, donnant des coups de pieds dans un mouvement vers l’arrière avec des poids fixés à ses chevilles.
« C’est aussi le langage exact dont j’ai besoin pour ramener MES niveaux de motivation à 110 %. Me connaissant maintenant, j’ai généralement besoin de ce genre de texte environ deux fois par décennie. Doc le sait aussi. Allons-y putain », a ajouté Chmerkovskiy.
Il a également taquiné les fans qu’il avait des choses « vraiment excitantes » en réserve, et ses séances d’entraînement de renforcement postérieur lui assureront d’être en pleine forme pour ce qui va arriver.
Plusieurs fans ont déclaré avoir des problèmes de bas du dos similaires
Chmerkovskiy a reçu des commentaires substantiels sur sa publication Instagram, de nombreux fans déclarant avoir rencontré des problèmes similaires avec une chaîne postérieure faible.
« C’est le type de conseil dont la plupart des gens ont besoin. Surtout ceux qui sont souvent assis. Les fessiers sont la base de la stabilité et du mouvement. En tant que coureur et entraîneur de course, je prêche cela quotidiennement », a écrit une personne.
« J’ai également des problèmes de bas du dos avec un disque bombé et une douleur SI. Cet exercice semble vraiment faire du bien au bas du dos. Je devrais peut-être essayer », a ajouté quelqu’un d’autre.
« Je suis un autre danseur et je me remets d’un disque inférieur émis depuis 3 ans. Je vais beaucoup mieux maintenant mais pas complètement guéri. Je vais essayer cet exercice que vous avez posté. S’il vous plaît, continuez à partager davantage de votre parcours de rétablissement, cela aidera beaucoup d’entre nous », a déclaré un troisième utilisateur d’Instagram.
« J’ai une L2 compressée et je souffre de maux de dos en conséquence. Je me demande si ce mouvement m’aidera à renforcer les muscles de mon dos pour soutenir cette zone comprimée », lit-on dans un quatrième commentaire.
Ce n’est pas la première fois que Chmerkovskiy publie ses blessures sur les réseaux sociaux. En mars 2017, il a posté un selfie de Seeds Orthopaedics dans l’Ohio, où le magazine People a rapporté qu’il avait voyagé pour se faire soigner après s’être blessé au mollet lors des répétitions. Sur la photo, Chmerkovskiy porte une blouse d’hôpital tout en faisant clignoter le signe de la paix, un cathéter intraveineux collé sur le dos de sa main.
« Gettin ‘un-breaked… » il a légendé la photo.
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