Düsseldorf/Hambourg (dpa/tmn) – La semaine de travail a été épuisante, mais un sentiment de satisfaction ne veut pas s’installer. Plutôt le soupçon de n’avoir presque rien accompli. D’un autre côté, une astuce simple aide.
Notre cerveau a besoin de structures et d’objectifs concrets pour pouvoir s’orienter, écrit le coach de carrière Henryk Lüderitz dans un article sur Xing. Il conseille donc d’instaurer un rituel afterwork à la fin de la semaine de travail. Ce rituel consiste, par exemple, à noter les tâches que vous avez accomplies cette semaine. De cette façon, les employés visualisent également les choses qu’ils ont faites « à côté ».
Liste de tâches errante : garder la tête claire
De plus, le coach recommande d’enregistrer les conversations qui ont eu lieu, en particulier celles sans rendez-vous ou accord préalable. Peut-être s’agissait-il de moments d’échange particulièrement précieux.
Enfin, les professionnels écrivent sur quoi ils veulent se concentrer dans la semaine à venir. Selon Lüderitz, les tâches peuvent déjà être regroupées en objectifs concrets pour la semaine prochaine. Les tâches qui restent ouvertes se déplacent également comme une tâche à faire la semaine suivante. Cela garde la tête claire le week-end.
Avec ce rituel, les employés ont une meilleure conscience de leur performance, des contacts interpersonnels et créent de la clarté pour la semaine à venir.
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