- Après avoir essayé toutes sortes de thérapies, mon partenaire et moi avons essayé la thérapie de couple assistée par la kétamine.
- Cela a tellement changé nos vies que notre thérapeute habituel a dit que nous avions fait une année de progrès.
- Nous faisons maintenant une thérapie assistée par la kétamine deux fois par an.
Une thérapie psychédélique deux fois par an avec mon partenaire a été la meilleure chose que nous ayons jamais faite pour notre relation. Aucune autre intervention – conseil, thérapie, retraites – ne s’en rapproche.
Mon partenaire et moi n’avons pas eu de relation peu conflictuelle. Nous avons vécu et travaillé à travers des schémas de conflit relativement standard. J’évite les conflits, mais elle peut rechercher les conflits. Et au début de notre relation, ces schémas se sont reproduits maintes et maintes fois.
Nous avons tout essayé pour améliorer notre relation : thérapie de couple avec plusieurs thérapeutes – dont un qui facturait 1 000 $ de l’heure (quel travail si vous pouvez l’obtenir !) – retraites, ateliers, cahiers d’exercices et podcasts.
Nous avons fait tellement de progrès avec la thérapie psychédélique
Au moment de notre première séance de thérapie psychédélique à la kétamine, nous voyions un thérapeute de couple toutes les deux semaines. Lors d’une des semaines de repos, nous avons décidé de tenter le coup aux psychédéliques. Nous avions entendu des histoires sur la façon dont la thérapie assistée par les psychédéliques avait aidé d’autres personnes à surmonter un traumatisme, à sauver leur relation et à leur permettre d’être des versions plus heureuses et meilleures d’eux-mêmes.
Nous avons été vendus. Nous nous sommes donc assis, avons écrit les problèmes de notre relation, avons pris des psychédéliques et avons discuté pratiquement sans arrêt pendant six heures.
La semaine suivante, alors que nous entrions en thérapie de couple, notre thérapeute nous a arrêtés en cours de séance. « Qu’est-il arrivé à vous deux ? » dit-elle. « Vous avez fait une année de progrès la semaine dernière ! »
Elle avait raison. Nous avons tellement profité de la thérapie psychédélique que pendant les quatre dernières années, nous l’avons fait ensemble tous les six mois.
Alors que les détracteurs de la thérapie assistée par la kétamine disent qu’il n’y a pas suffisamment de données à long terme sur les effets secondaires, pour moi, les avantages l’emportent sur les inconvénients.
Je suis convaincu que les psychédéliques ont le potentiel de guérir, d’améliorer et de transformer des millions de relations à travers les États-Unis. Lorsque les couples auront des outils plus nombreux et de meilleure qualité pour communiquer, ils communiqueront. Les relations seront sauvées, les problèmes résolus.
La thérapie psychédélique m’aide à réduire mon ego et à parler de problèmes difficiles
Aujourd’hui, la thérapie assistée par la kétamine est légale. De nombreuses personnes peuvent consulter un prestataire près de chez elles ou peuvent utiliser des services comme Mindbloom pour un traitement à domicile. Et avec la Food and Drug Administration accordant le statut de thérapie révolutionnaire à la fois à la MDMA et à la psilocybine, ou aux champignons, les gens auront bientôt encore plus d’options pour la thérapie assistée par les psychédéliques.
Bien que la recherche ait suggéré que les psychédéliques et la thérapie peuvent traiter efficacement la dépression, la dépendance et le SSPT, entre autres maladies, la thérapie psychédélique en est encore à la phase d’adoption précoce.
Après l’avoir essayée, je crois fermement que la thérapie psychédélique aidera des millions de personnes aux prises avec les conditions ci-dessus – et qu’elle aidera en particulier les couples à se rapprocher, à travailler sur leurs affaires et à mieux comprendre les points de vue de l’autre.
Dans chaque relation dans laquelle j’ai été, il y a eu plusieurs « choses que vous ne pouvez pas dire » à votre partenaire – des choses qui sont presque garanties de générer de la colère ou de la douleur d’un côté ou de l’autre. Dans le contexte de la thérapie psychédélique, nous avons été en mesure de parler de certains des problèmes brûlants de notre relation et de nous rapprocher beaucoup plus en conséquence.
C’est là que j’ai trouvé que les psychédéliques étaient les plus puissants. Il existe peu d’outils – en dehors des méditations prolongées ou d’un plongeon froid vraiment, vraiment glacial – qui abaissent de manière fiable mon ego et me rendent moins défensif (un trait avec lequel je lutte) et plus ouvert aux pensées et aux sentiments de mon partenaire.
Avoir un ensemble d’outils et un conteneur qui fonctionne réellement et crée un changement dans une relation est un cadeau. Ces outils changent le script de « cela ne changera jamais » à « nous pouvons travailler là-dessus ».
Dans un monde où le divorce est si répandu – et le malheur conjugal encore plus – je suis optimiste quant à la capacité de cette classe de thérapies à aider davantage de couples à approfondir leurs relations, à traverser des moments difficiles et à développer de meilleurs partenariats.
Justin Mares est le fondateur de True Medicine. Il écrit également une newsletter mensuelle sur The Next et est sur Twitter à @jwmares.