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Le jeûne intermittent est la chose la plus importante en matière de santé et de bien-être en ce moment, et bien que tout régime contenant le mot «jeûne» ait généralement tendance à nous effrayer dès la première mention, celui-ci est différent. Il y a une raison pour laquelle cette méthode est si populaire parmi les célébrités – et nous pouvons voir de nos propres yeux à quel point cela fonctionne incroyablement bien pour elles !
La dernière célébrité à dévoiler ses secrets de régime est la seule et unique Jennifer Aniston, qui a parlé de son quotidien à Horaires radio tout en faisant la promotion L’émission du matin avec co-vedette Reese Witherspoon. Nous savons – un régime semble plus accessible pour les A-listers en général, mais nous avons juste ce qu’il faut pour vous faciliter la tâche – Noom!
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« Je fais du jeûne intermittent, donc il n’y a pas de nourriture le matin », a déclaré Aniston lors de son entretien. « J’ai remarqué une grande différence en me passant de nourriture solide pendant 16 heures. » Alors, comment se débrouille-t-elle le matin ? Avec du café, bien sûr, ainsi que du jus de céleri, qui a vraiment pris son envol dans le monde du bien-être cette année. Aniston rejoint les rangs de tant d’autres célébrités, dont Kourtney Kardashian, Halle Berry, Kate Walsh, Hugh Jackman et Brooke Burke qui ont vu des résultats étonnants grâce au jeûne intermittent !
Alors, comment Noom peut-il nous aider à atteindre nos objectifs de perte de poids et de bien-être ? Le programme de régime personnalisé basé sur une application nous aide à trouver une solution qui s’intègre dans notre vie, non seulement maintenant, mais pour le long terme. Notre spécialiste des objectifs, qui nous donnera des conseils personnalisés, peut nous aider à trouver la méthode de jeûne intermittent qui correspond le mieux à notre mode de vie et à notre emploi du temps, par exemple. Si notre horaire change, il n’y a pas lieu de paniquer – nous aurons un expert qualifié pour vous aider à déterminer notre prochain déménagement !
Jennifer Aniston à la première de ‘The Morning Show’ au David Geffen Hall du Lincoln Center à New York, États-Unis, le 28 octobre 2019.
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Noom peut également nous aider à déterminer quels types d’aliments manger pour que nos heures de jeûne se déroulent sans grondement d’estomac, mauvaise humeur ou fatigue. Si nous sommes stratégiques quant à notre jeûne intermittent, nous pouvons en fait voir les effets opposés. Nous pouvons nous sentir plus heureux et plus optimistes, tout en perdant nos maux d’estomac récurrents et en augmentant notre métabolisme !
Vous voulez essayer la méthode 16/8 d’Aniston ? Voici comment. Consommez toutes vos calories pour la journée sur une période de huit heures et jeûnez le reste du temps – ou essayez uniquement des liquides pendant ces 16 heures, comme le Amis Star. C’est ça! Vous pouvez également jouer avec les heures pour trouver la méthode qui vous convient le mieux.
Le jeûne intermittent peut non seulement conduire à votre corps de rêve et à une disposition plus heureuse, mais aussi à un système immunitaire et à un tube digestif plus sains. Essayez-le, et lorsque vous serez prêt à passer à un plan de santé à plus long terme, Noom sera déjà là pour rendre la transition aussi simple que bonjour ! (Et peut-être même vous donner une excellente recette de tarte.)
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