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je j’ai lu un jour l’histoire d’un restaurateur qui choisit des couverts pour son établissement en portant un bandeau sur les yeux. Ce qui semble fou, mais c’est plutôt génial. La logique étant que personne ne regarde son couteau et sa fourchette pendant qu’il mange, mais la sensation et la fonction des couverts dans votre main – le poids, l’équilibre, le tranchant – sont ce qui compte. Pour choisir les couverts qui rehausseront le plus votre dîner, mieux vaut ne pas se laisser distraire par leur apparence.
La méthode du couteau et de la fourchette est aussi la meilleure façon de choisir ses vêtements de fitness. La sensation d’un legging, d’un soutien-gorge de sport ou d’une paire de baskets est une mesure plus utile que leur apparence sur un influenceur à queue de cheval. Pendant que vous faites de l’exercice (qu’il s’agisse de Pilates, de parkour ou de pickleball), vous êtes hyper conscient de votre moi physique, les vêtements sont donc au cœur de votre expérience.
Une couture intérieure qui démange, un short mal ajusté qui tortille les fesses, un tissu trop ou pas assez chaud, des chaussettes de sport qui disparaissent dans des baskets : tout cela peut faire la différence entre une forme physique qui ressemble à une habitude positive et une forme physique qui ressemble à une habitude. une corvée redoutée.
Évidemment, ils doivent aussi être beaux. Je fais de l’exercice pour ma santé mentale et physique, mais je mentirais si je prétendais que la vanité n’entre pas aussi en ligne de compte. Dans les studios de fitness Frame où je fais du Pilates, les instructeurs – pour qui je craque sans cesse – m’ont récemment complimenté à deux reprises sur mon ensemble de leggings et de soutien-gorge de sport préféré, de Vuori, et j’étais ravi.
Vuori (une marque américaine qui a commencé à fabriquer des articles de sport pour hommes, ce qui, je suppose, est la raison pour laquelle elle utilise un si bon tissu sans compromis sur le confort) est ma préférée parce qu’elle est agréable au toucher : douce en polaire sans être lourde, mate plutôt que brillante, souple plutôt que moulant. Ce n’est pas bon marché – environ 100 £ pour une paire de leggings – mais fait pour durer, et le tissu en polyamide recyclé à 75 % est disponible dans des couleurs chics (terre cuite, bleu ardoise) qui restent fidèles à d’interminables lavages.
Des leggings avec un haut court extensible assorti sont une formule parfaite de Pilates ou de yoga, car ils me permettent d’intégrer un cours dans ma journée à l’heure qui convient à mon emploi du temps. Je les mets en premier, puis j’ajoute une chemise oversize en coton (blanc uni ou à rayures) par-dessus. Avec des leggings et un blazer, des mocassins et de petites créoles – les créoles sont plus confortables quand on est sur un tapis – je peux être face au public une minute et un chien tête en bas la minute suivante.
Pour les exercices à fort impact, le confort commence par le bon soutien-gorge de sport et les bonnes baskets. Que vous ayez besoin d’un maintien de la cheville, d’une imperméabilité pour l’extérieur ou d’une version légère pour vous garder au frais, il existe une basket pour rendre votre entraînement plus agréable, alors ne choisissez pas uniquement le look.
Oh, et ne négligez pas M&S pour les soutiens-gorge de sport : il connaît son chemin dans un tiroir à culottes, Marks, et sa gamme de soutiens-gorge de sport Goodmove est de taille fiable, ce qui rend les achats en ligne beaucoup plus faciles. C’est une bonne source de soutiens-gorge de sport à fermeture éclair, plus faciles et plus dignes pour lutter par une froide matinée à la maison ou dans un vestiaire de salle de sport très fréquenté.
Les couches de base sont ce qui compte, alors investissez dans celles-ci et ignorez les débardeurs et les sweats à capuche coordonnés commercialisés de manière agressive. La catégorie des couches supérieures est une bonne maison de retraite pour les vêtements portés par votre garde-robe habituelle – un pull en coton délavé avec une encolure ample est parfait pendant que vous vous échauffez, par exemple. Cela n’a peut-être pas l’air parfait. Mais si ça fait du bien, on se sent bien.
Coiffure et maquillage : Sophie Higginson utilisant GhD et Charlotte Tilbury. Modèle : Priyanka chez Milk Management. Vêtements d’entraînement : haut court, leggings et tapis de yoga, tous les vêtements Vuori