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jeJe travaille actuellement sur quelque chose qui implique la lecture d’un livre que je ne comprends pas. C’est sur un sujet tellement abstrait et vaste que j’ai pleuré plusieurs fois en essayant de comprendre les premiers chapitres. Le fait est que lorsqu’on m’a proposé ce poste, je savais que mon tempérament n’était pas adapté et que j’étais trop stupide pour cela. Le test classique pour savoir s’il faut accepter une tâche future est le suivant : est-ce que je voudrais le faire si cela se produisait aujourd’hui ? Ma réponse aurait été : « Absolument pas, es-tu fou ? Alors pourquoi n’ai-je pas dit non ?
La mémoriste Leslie Jamison a récemment écrit dans le New York Times à propos de son « Carnet de non », dans lequel elle énumère tout ce qu’elle refuse (concerts de conférences, commandes de magazines) et ce à quoi cela lui permet de dire oui (plus de temps avec sa fille, son partenaire). , son écriture). C’était inspirant : je ne peux pas souligner à quel point je suis peu demandé, mais même ainsi, il y a des choses que je devrais refuser (un travail pour lequel je suis trop faible) pour dire oui aux autres (espionner des drames sur les oiseaux du jardin).
Je suis heureux de vivre autant que possible une vie sans examen, mais cette situation m’a forcé à réaliser que je ne serai jamais à l’aise de dire non tant que je n’aurai pas appris à le faire. entendre Non. Parce que si obtenir un non vous coupe le court, déclenchant des semaines de bouderie et vous faisant douter de votre valeur, vous aurez du mal à les distribuer.
Mais comment? J’ai cherché sur Google et j’ai principalement trouvé des conseils sur les tout-petits – cela ne dit rien de bon sur ma maturité émotionnelle – et un article de blog provenant d’un « sanctuaire des câlins » (autre chose que je n’examinerai pas). En combinant conseils aux enfants et aux câlins, j’ai imaginé une stratégie. Quand je reçois un non, je dois dire OK – la première étape vers l’acceptation – et garder mes mains et mes pieds pour moi. Je dois remarquer mes propres attentes non reconnues et tout jugement que je porte injustement sur moi-même et sur les autres. J’ai besoin de ressentir des sentiments difficiles, mais aussi de gérer mes émotions de manière calme et respectueuse. Comme tous les projets de croissance personnelle, cela semble terriblement difficile – mais peut-être pas aussi difficile que ce livre.