Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsLorsqu’un épisode maniaque se prépare, avant que les pensées ne deviennent vraiment étranges, mon corps me dit ce qui est juste au coin de la rue.Les couleurs deviennent hypersaturées et ressemblent à des jeux vidéo, pulsant souvent avec intensité. Les sons sont amplifiés, comme si vous aviez développé des capacités surhumaines. Je vais sentir une pression croissante dans ma tête et ma vision devient très nette ; Je peux voir un lézard dans un buisson à 15 mètres, pas de soucis.L’électricité, comme lorsque vous avez accidentellement touché une clôture pour chevaux, monte et descend dans mes membres. Rapidement, mon pouls s’accélère (cela a été mesuré dans un hôpital lors d’un épisode maniaque), mes pupilles se dilatent et la salive me remplit la bouche.Puis les fourmis viennent sous ma peau, marchant le long de mes jambes et de mes cuisses, me faisant sauter, puis courir, puis danser, puis courir. Je n’utilise pas « fourmis » comme métaphore ici. Je veux dire de vraies fourmis vivantes. Réel à moide toute façon.La « maladie mentale » suggère que la maladie réside dans votre tête et y est soigneusement contenue. D’après mon expérience, ce n’est que partiellement vrai. Alors que l’origine de tout trouble mental se situe dans le cerveau, raté comme disent les psychiatres, ce qui est moins connu, c’est à quel point la maladie mentale se manifeste et est vécu comme réel par votre corps.Oui, votre cerveau se déclenche sans stimuli externes (tels que le toucher ou le son), mais cela ne signifie pas que les sensations, les sentiments et les voix créés ne sont pas réels pour vous. Les ratés créent exactement la même expérience de « réalité » que lorsque votre cerveau s’active de manière appropriée – seulement vous ne pouvez plus faire la différence entre les deux. D’où la psychose.C’est l’une des raisons pour lesquelles les services psychiatriques peuvent être des lieux aussi épuisants et chaotiques ; ils sont incroyablement actifs. Contrairement au reste de l’hôpital, où la plupart des patients sont alités, les personnes atteintes de maladies mentales graves sont souvent très occupées.Les patients maniaques se regrouperont autour du poste des infirmières, parleront sans arrêt, exigeront des privilèges sans fin, se disputeront et rivaliseront les uns avec les autres, et provoqueront généralement le chaos (bonjour, les amis).Les schizophrènes seront dans leur propre monde, mais c’est souvent un monde actif, traînant des valises dans le couloir, escaladant (littéralement) les murs ou exécutant des rythmes et des rituels compliqués en accord avec leurs délires. Même les dépressifs se joignent à eux, pleurant ou se balançant souvent dans la salle de télévision ou près de la porte d’entrée en acier verrouillée.Presque rien de tout cela ne se limite aux chambres, mais existe de manière animée dans les couloirs, les cuisines et les salons (ou votre propre maison).D’après mon expérience, même si tout le monde est profondément malade, il peut y avoir un besoin sous-jacent de se connecter, d’être malade ensemble. Cela nous dit quelque chose sur l’humanité essentielle et durable en jeu, même chez les personnes les plus gravement «déconnectées».Je pense que le caractère physique de la maladie mentale est l’une des raisons pour lesquelles le grand public peut être si craintif. Ce n’est pas rangé, ce n’est pas calme. C’est profondément, physiquement, imprévisible. Je comprends que cela peut être difficile, surtout si vous marchez dans la rue et que vous ne connaissez pas la personne malade. Ou même si cette personne est dans votre propre maison.Mais il y a aussi un revers à cela. Si la maladie mentale vit si profondément dans le corps, et s’y manifeste, elle peut aussi être apaisée dans le corps.Le psychiatre Bessel van der Kolk écrit dans The Body Keeps the Score que traiter le cerveau avec des médicaments et des thérapies par la parole ne suffit pas – et que les méthodes alternatives telles que le yoga et le toucher doivent être davantage reconnues, en particulier en ce qui concerne les patients présentant un SSPT et un traumatisme complexe, sa spécialité.Actuellement, si vous êtes suffisamment malade, on vous propose des médicaments ou des thérapies par la parole. Un bon médecin généraliste ou psychiatre vous encouragera également à faire de l’exercice ou à consacrer plus de temps à vos passe-temps. C’est important, mais ce qui est souvent négligé dans cette dichotomie médicamenteuse ou parlante, c’est la négligence de votre corps et son propre besoin d’être soigné et apaisé, car c’est là que résident tant de symptômes et de tensions de la maladie mentale.Quelques années après mon propre diagnostic, je vivais enfin de nouveau seul et occupais un emploi mal rémunéré bien en dessous de mes capacités. Mes parents ont transféré de l’argent toutes les semaines pour que je puisse voir un psychologue, mais nous n’avons pas suivi et les séances ne m’ont pas été utiles.Au lieu de cela, j’ai utilisé cet argent pour avoir un soin du visage ou un massage chaque semaine – parfois les deux. Le toucher du thérapeute, les huiles parfumées et les serviettes chauffantes étaient si profondément thérapeutiques que pendant des jours après, mes symptômes se retiraient à l’arrière-plan. Cette femme, sans formation psychologique ou psychiatrique formelle, pourrait faire arrêter les fourmis de marcher pendant un petit moment.Dans une salle verrouillée, il y avait une baignoire. Les patients savaient que si vous étiez très, très bon, vous auriez le privilège d’un bain moussant.Un massage des pieds, un éclairage tamisé, une bougie parfumée et un bain chaud sont tous devenus des armes dans mon arsenal lorsqu’un épisode frappe à la porteComme beaucoup de patients, je suis devenu obsédé par cette baignoire – avec des jets de spa ! – et l’envie d’avoir de l’eau chaude sur ma peau. On en a parlé, on s’est demandé quels savons et gels ils auraient, et comment les infirmières nous empêcheraient de nous tuer si l’eau était assez profonde.J’ai appelé mon frère sur le téléphone public et lui ai demandé de m’acheter des canards en caoutchouc pour jouer dans le bain, ce que j’étais sûr de finir par faire. J’avais aussi vraiment besoin d’une serviette en cachemire et du shampoing le plus cher et le plus luxueux qu’il ait pu trouver.Je n’ai jamais été assez bien pour être autorisé à prendre un bain. La psychose maniaque est assez imprévisible.Mais je le suis maintenant.Un frottement des pieds, un éclairage tamisé, une bougie parfumée et un bain chaud sont tous devenus des armes dans mon arsenal lorsqu’un épisode frappe à la porte (devrais-je dire fracassant ?).Tout ce qui vous fait sortir de votre esprit et dans le domaine de l’apaisement de votre pauvre corps meurtri peut vous aider. Parce que votre cerveau est bien au chaud dans votre corps, ils ne sont en aucun cas séparés.C’est aussi quelque chose que les soignants peuvent offrir à leurs proches, alors qu’ils se sentent si souvent impuissants face à une détresse mentale, à laquelle, à bien des égards, ils ne peuvent jamais toucher.Maintenant, quand les fourmis commencent à ramper, je prends mes antipsychotiques, oui, mais je reçois aussi un frottis alimentaire de mon mari, ou de mon frère, ou de n’importe quelle personne aimable qui se trouve dans les parages.Ce n’est pas une indulgence; c’est puissamment nécessaire.Je n’ai jamais trouvé le toucher capable d’arrêter un épisode ou de réduire sa gravité une fois qu’il a atteint son apogée, mais cela peut vous aider à supporter les terribles sensations corporelles qui accompagnent votre esprit qui s’effondre.C’est un complément, pas un remède.Lorsque votre cerveau commence à avoir des ratés, cela pèse lourdement sur votre corps. Les muscles se contractent, l’anxiété vous tord l’intérieur, l’épuisement s’installe et vous pouvez vomir et avoir la diarrhée, parmi une myriade d’autres symptômes physiques.Une grande partie de la maladie mentale est une affaire solitaire. Même au sein des diagnostics, les présentations et les symptômes varient énormément. Chaque personne est malade à sa manière.Donc, si votre bien-aimé ne se sent pas bien et qu’il n’y a pas de problème, touchez-le.Vous n’avez pas besoin de parler, vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses – tenez simplement leur main à travers la tempête. Eleanor de Jong est l’ancienne correspondante néo-zélandaise du Guardian. Elle vit et travaille maintenant dans la ville de Kimberley à Derby, en Australie occidentale. En Australie, l’assistance est disponible auprès de Beyond Blue au 1300 22 4636, de Lifeline au 13 11 14 et de MensLine au…
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