Make this article seo compatible,Let there be subheadings for the article, be in french, create at least 700 wordsVous voulez rester au courant de l’écriture d’Arthur ? Inscrivez-vous pour recevoir un e-mail chaque fois qu’une nouvelle colonne sort.“Sdeuxième endroit n’est que le premier perdant » est un aphorisme largement attribué au légendaire champion NASCAR Dale Earnhardt. Ou comme mon défunt père l’a dit, (surtout) en plaisantant : « Il ne suffit pas de gagner. Tes amis doivent aussi perdre.Nous ne voulons peut-être pas que les autres sachent que nous pensons ainsi. Mais pensez comme nous le faisons, parce que les humains sont nés et câblés pour rivaliser les uns avec les autres. Ce qui était probablement un trait évolutif dérivé d’une pénurie chronique de ressources dans notre passé prémoderne, le besoin de gagner se manifeste encore dans de nombreux domaines de la vie, parfois de manière absurde. Les gens se bousculent pour se positionner dans la file d’attente pour monter dans un avion. Ils comparent le nombre de « j’aime » qu’ils ont sur les réseaux sociaux. On voit des milliardaires envier les multimilliardaires, et des acteurs célèbres se plaindre de l’Oscar ou de l’Emmy qui auraient dû être les leurs. Dans mon propre monde universitaire, j’ai été témoin de disputes amères sur quelques pieds carrés d’espace de bureau.Lire : Le vrai héros de Ted LassoBien que l’esprit de compétition puisse être aussi naturel que respirer de l’air, il ne conduit pas toujours à l’épanouissement humain. Au contraire, si elle n’est pas gérée, elle peut créer de la misère pour nous-mêmes et pour les autres. Heureusement, il existe une formule pour résoudre ce problème sans suggérer de manière irréaliste que nous renoncions entièrement à notre envie de compétition : au lieu de toujours viser l’or, visez le bronze.Jo développer la sagesse d’Earnhardt, bien que la deuxième place puisse être le premier perdant, la troisième place peut être le vrai gagnant, du moins en matière de bonheur et de longévité. Cette conclusion provient de recherches menées sur des athlètes olympiques. Dans une étude de 1995 publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, les chercheurs ont étudié les réactions émotionnelles des médaillés d’argent et de bronze aux Jeux olympiques d’été de 1992, à la fois immédiatement après leurs épreuves et plus tard sur le podium des récompenses. Ils ont découvert que les médaillés de bronze semblaient systématiquement plus heureux en moyenne que les médaillés d’argent. (L’étude n’a pas pris en compte les athlètes médaillés d’or.)Des recherches plus récentes ont porté sur la durée de vie des trois catégories de médaillés. Une étude de 2018 dans la revue Économie et biologie humaine a suivi la longévité moyenne de ceux qui représentaient les États-Unis aux Jeux olympiques de 1904 à 1936 et a constaté que l’athlète dont la meilleure performance était l’argent vivait jusqu’à 72 ans. Les médaillés d’or ont battu cela de quatre ans, vivant jusqu’à 76 ans. Mais le premier prix de la longévité est allé aux médaillés de bronze, qui ont vécu jusqu’à 78 ans.Gene B. Sperling : Frapper Steph CurryL’étude avait une explication pratique à cet écart : « Des résultats de compétition insatisfaisants peuvent nuire à la santé. » En d’autres termes, les médaillés d’argent se considèrent comme les premiers perdants parce qu’ils regardent vers la plus haute marche et ne se comparent qu’aux médaillés d’or, tandis que les médaillés de bronze se comparent favorablement à tous les autres qui ne sont jamais montés sur le podium. (Il serait intéressant de savoir combien de temps les pauvres âmes qui sont arrivées en quatrième ont vécu.)Vous voulez en savoir plus sur Arthur C. Brooks ? Joignez-vous à lui et à une sélection des meilleurs écrivains d’aujourd’hui et des voix les plus audacieuses au Festival de l’Atlantique les 28 et 29 septembre. Obtenez votre laissez-passer ici.Cette hypothèse est basée sur un corpus considérable de littérature montrant la différence entre la comparaison sociale ascendante et descendante. Lorsque nous nous comparons à ceux qui ont plus d’argent, de pouvoir ou de réalisations, nous nous sentons souvent comme des perdants. Que fait exactement célèbre ou riche ou rapide signifie, en plus d’avoir plus de célébrité, d’argent ou de capacité athlétique que quelqu’un d’autre (c’est-à-dire vous) ?C’est pourquoi les gens se sentent si souvent mal dans leur peau après avoir vérifié la vie des autres sur les réseaux sociaux qui ne publient que leurs victoires et leurs célébrations. En revanche, la comparaison à la baisse rend les gens se sentent mieux dans leur peau et, par conséquent, plus heureux. En fait, les chercheurs ont découvert que comparer notre propre situation avec le sort malheureux des autres est une technique fiable pour réduire une humeur négative – et non par schadenfreude ou par méchanceté, mais parce que les récompenses dans la vie sont relatives. Ainsi, comme pour les athlètes médaillés, la perception de la position des autres vous aide à établir votre propre sentiment de bonne fortune.Jil est mondain la stratégie du bonheur consistant à rechercher l’or tous les jours est insensée. Fixer vos espoirs de contentement sur le fait d’être n°1 est l’approche la plus précaire que vous puissiez adopter. Plus probablement, vous passerez la plupart de votre temps à vous sentir comme un médaillé d’argent : toujours aspirant, épinglant votre bonheur sur un seul résultat, mais succombant encore et encore à la tyrannie de la probabilité et de la déception. Mieux vaut alors viser une compétition saine dans laquelle vous faites de votre mieux sans espérer être le vainqueur absolu. Voici trois choses à garder à l’esprit lorsque vous poursuivez un style de vie heureux et médaillé de bronze.1. Pensez local, pas globalL’un des plus gros problèmes de la comparaison sociale moderne est le nombre croissant de personnes avec lesquelles, dans presque tous les domaines de la vie, vous pouvez vous comparer. Nous sommes quotidiennement confrontés à des détails sur les personnes les plus riches, les plus puissantes, les plus glamour et les plus admirées de la planète. La technologie moderne offre des normes concurrentes impossibles à respecter.Réaliser cela et ajuster le pool de comparaison peut aider à combattre l’angoisse moderne qui en résulte. Plutôt que de regarder la vie des personnes riches et célèbres sur Instagram ou Hulu, impliquez-vous dans la vie des gens de votre communauté locale. Plutôt que de rêver de donner un concert au Carnegie Hall, allez jouer au centre communautaire de votre quartier. Vivre localement nous donne un cadre de référence approprié pour nos propres réalisations – un cadre qui, selon certains chercheurs, correspond mieux à notre environnement ancestral et nous donne donc le contentement dont nous avons besoin.2. Ne faites pas de votre compétition « One and Done »La concurrence est particulièrement problématique pour le bonheur lorsqu’elle implique un événement ponctuel, comme les Jeux olympiques. Nous avons besoin de nombreuses occasions d’exceller, et mettre tout notre sens de soi sur un seul événement risque d’entraîner une déception. Même si vous gagnez, une victoire singulière signifie que votre plus grand moment est immédiatement passé. Un ancien athlète vedette m’a dit un jour que son plus grand trophée était désormais une source d’amertume. « Il est assis là sur mon étagère en se moquant de moi », a-t-il dit, « parce que je ne peux plus être à la hauteur. » Mieux vaut, si possible, vous soumettre à des concours de manière soutenue dans le temps. Dans les affaires, par exemple, faites de la compétition amicale un événement de routine où parfois vous gagnez et parfois non.Arthur C. Brooks : L’Amérique poursuit le bonheur aux mauvais endroitsCela vous semble peut-être un peu peu ambitieux ou peu naturel, mais ce que je décris est une véritable stratégie adaptative dans la nature. Les chercheurs rapportent cette découverte fascinante sur la façon dont les jeunes rats jouent au combat dans le cadre de leur développement. Invariablement, un rat attaque en premier, prend l’avantage et peut « gagner » la plupart du temps. Mais pour que les combats se poursuivent, l’adversaire laisse le rat défenseur l’emporter environ 30% du temps. Rivaliser comme un rat heureux.3. Affrontez-vous vous-même plutôt que les autresL’un des problèmes de la plupart des compétitions avec les autres est qu’elle tend à réduire la motivation intrinsèque, et donc le plaisir, que les gens tirent de leurs activités. Il y a des décennies, les chercheurs l’ont montré dans des expériences aussi durables que de demander aux gens de résoudre des énigmes, puis de mesurer l’intérêt qu’ils ont signalé : ils ont trouvé…
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