Vous avez peut-être entendu parler de ceux qui développent leurs muscles corporels en faisant du fitness, mais vous n’avez pas entendu parler de ceux qui développent leurs muscles faciaux. On dit que divers exercices faciaux tels que le yoga facial, qui est devenu très populaire ces derniers temps, améliorent les muscles faciaux. Cela peut-il vraiment être vrai?
Quand les gens vieillissent il va commencer à s’affaisser et à se froisser Il peut se soucier de penser. Pour cette raison, ils peuvent avoir besoin d’exercice pour garder leurs muscles faciaux dans la même vigueur qu’ils veulent maintenir leur forme afin de ne pas prendre de poids.
Les exercices faciaux, qui selon nous deviendront de plus en plus populaires, garder la peau plus vibrante et lisse C’est un exemple de pratiques alternatives de soins personnels qui peuvent être faites pour Voyons ensemble le but de ces exercices.
En fait, ces exercices sont comme une sorte de massage facial.
Selon les experts travaillant dans ce domaine, le massage des muscles faciaux (autour des lèvres, du nez, du front, des tempes) nettoie le corps des toxines. Il soulage également la tension et le stress dans les muscles. On dit aussi que cette situation contribue au renouvellement et à l’amélioration des cellules. De plus, cette application renouveler le teint et la texture de la peau purifie les pores de la peau, décongestionne et réduit les crevasses.
entraîneurs d’exercices faciaux; Il déclare que lorsque vous faites ces applications, vous pouvez voir que votre visage s’amincit et que votre teint est rafraîchi après la première séance. Selon Elsa Jungman, qui a étudié le yoga facial, c’est Le but des exercices aider la circulation sanguine, nécessaire à la santé du visage, à fonctionner correctement.
Ces pratiques renforcent les muscles du visage.
Les lignes sur le visage de quelqu’un qui fait ces exercices disparaissent avec le temps, et les pommettes sont plus prononcées, et le menton et le visage général sont sous une forme plus serrée. De plus, les experts suggèrent que si la personne a une cicatrice importante sur le visage, ces exercices aideront également à estomper cette cicatrice avec le temps. Les dermatologues utilisent des exercices faciaux régénération cellulaire pense que c’est efficace.
En fait, c’est un tel exercice que vous pouvez le faire n’importe quand, n’importe où.
Les experts disent que vous pouvez faire ces exercices dans un avion, en attendant le bus ou même en marchant. Selon les chercheurs, la plupart des gens gardent leurs muscles faciaux tendus tout en regardant un écran ou en faisant tout type de travail toute la journée. C’est pourquoi la pratique de ces exercices indépendamment de l’heure et du lieu revient à remplacer la tension sur la personne. lâcher prise fournit.
Il y a aussi des experts qui disent que ces exercices ne fonctionnent pas. Par exemple, les médecins de cet avis attribuent cela au fait que les exercices pratiqués réduisent et affinent la posture faciale (position, structure du visage). Ainsi, selon les médecins, si votre visage devient plus petit, cela signifie que vous ne développez pas vos muscles. Les experts pensent même que dans ce cas, la personne peut paraître plus âgée qu’elle ne l’est. Parce qu’ils disent que la plupart des rides du visage sont causées par une activité musculaire excessive. Ainsi, la cause des rides du rire, des pattes d’oie (ridules en dehors de la zone des yeux) et des rides du front parce que nous utilisons trop nos muscles faciaux arrive.
En effet, des études insuffisantes sur ce sujet peuvent également être efficaces pour différencier les avis d’experts. Dans une étude de 2018 sur le sujet, un groupe de participants âgés de 40 à 65 ans a été invité à faire 30 minutes d’exercices faciaux pendant huit semaines. Ensuite, ils continuent à faire les exercices 3 à 4 fois par semaine pendant 12 semaines. Même à la fin de la 20e semaine, les gens joues supérieures et inférieures On observe qu’il a commencé à se remplir de manière significative. Alors que les chercheurs ont estimé l’âge moyen des participants à 50 ans au début de l’étude, n’est-il pas intéressant qu’à la fin de l’étude, leurs estimations soient tombées à 48 ans parce que les participants semblaient plus jeunes ?
De plus que les célébrités ne sont pas indifférentes aux exercices du visage n’allons pas sans dire.
Par exemple Natalie Portman, Cristiano Ronaldo, Victoria Beckham Des noms tels que ceux connus pour pratiquer le yoga du visage. Alors, qu’est-ce que tu en penses? Vous pouvez partager vos réflexions avec nous dans les commentaires.
Ressources: Healthline, Glamour, Santé au quotidien, The Kit, Town & Country Magazine, Klarskin
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