L’hypercholestérolémie est souvent qualifiée de « tueur silencieux » car elle produit rarement des symptômes. Il y a toujours des exceptions à la règle, cependant. L’accumulation de cholestérol peut provoquer un durcissement des artères dans les bras et les jambes, ce qui peut entraîner des symptômes sinistres.
Ce processus de durcissement des artères des bras et des jambes est appelé maladie artérielle périphérique (MAP).
Selon l’organisme de santé Cardiovascular Labs of America (CLA), le « premier signe » de PAD est une crampe douloureuse dans les muscles de la hanche, de la cuisse ou du mollet après certaines activités.
Selon CLA, même des activités de faible intensité telles que marcher ou monter des escaliers peuvent déclencher ces crampes douloureuses.
Selon le docteur Sunjay Wagle de CLA, il serait sage de tenir compte du signe d’avertissement.
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Le doc a déclaré: «Notre corps est incroyablement intelligent. Nous devons écouter nos jambes. Si vous avez mal aux jambes lorsque vous marchez mais que cela s’améliore lorsque vous vous reposez, vous devez en parler avec votre médecin.
« Si vous avez les jambes lourdes ou si vous avez des chevaux charley qui ne s’améliorent pas, c’est un signe d’alerte sérieux. »
Un cheval charley est le nom commun d’un spasme musculaire ou d’une crampe, généralement dans la jambe.
D’autres signes de PAD comprennent :
- Froideur dans le bas de la jambe ou du pied, surtout par rapport à l’autre côté
- Engourdissement ou faiblesse des jambes
- Absence de pouls ou pouls faible dans les jambes ou les pieds
- Crampes douloureuses dans l’un ou les deux muscles des hanches, des cuisses ou du mollet après certaines activités, comme marcher ou monter des escaliers
- Peau brillante sur les jambes
- Changements de couleur de peau sur les jambes
- Croissance plus lente des ongles
- Plaies sur les orteils, les pieds ou les jambes qui ne guérissent pas
- Douleur lors de l’utilisation des bras, comme des douleurs et des crampes lors du tricot, de l’écriture ou d’autres tâches manuelles
- Dysérection
- Perte de cheveux ou croissance plus lente des cheveux sur les jambes.
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Devenir actif peut également porter un coup décisif aux taux élevés de cholestérol.
La British Heart Foundation (BHF) explique : « Faire pomper votre sang en faisant de l’exercice réduira votre taux de cholestérol. »
Selon le BHF, être actif aide votre corps à déplacer le mauvais cholestérol vers votre foie où il peut être éliminé de votre système.
Tu pourrais essayer:
- Prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur
- Une marche rapide au lieu d’une marche lente
- Faire des rafales de sauts avec écart de deux minutes plusieurs fois par jour
- Yoga ou pilates si vous ne pouvez pas sortir.