- Les séances d’entraînement de Stephen Curry sont axées sur le sprint et réputées difficiles.
- L’entraîneur de Curry, Brandon Payne, a déclaré qu’un joueur de la NBA n’avait fait que cinq minutes dans l’un des entraînements de Curry avant de vomir.
- Les entraînements de Curry le préparent au mouvement constant de l’attaque des Warriors et à tirer avec des jambes fatiguées.
Même les autres joueurs de la NBA ne peuvent pas gérer les entraînements de Stephen Curry.
Curry fait partie des joueurs de basketball les plus en forme, grâce à des entraînements incessants axés sur le sprint. Les séances d’entraînement de Curry sont conçues pour le préparer à son mouvement constant dans l’attaque des Warriors, mais l’obligent également à tirer avec des jambes fatiguées, simulant de vrais matchs.
S’exprimant sur le podcast « Basketball Illuminati », l’entraîneur de Curry, Brandon Payne, a révélé qu’un joueur actuel (sans nom) de la NBA s’était retiré d’un entraînement avec Curry après seulement cinq minutes.
« Nous avons eu un joueur qui est toujours dans la NBA qui a traversé les cinq premières minutes, s’est assis par terre à côté de la porte pendant environ 30 secondes, s’est levé, est sorti et a vomi et a terminé », a déclaré Payne. « C’était aussi un bon joueur ! Ce n’était pas un mauvais joueur. »
Payne a déclaré que lorsque d’autres joueurs doivent s’arrêter pendant leurs entraînements, lui et Curry continuent simplement sans eux.
Stephen Curry s’entraîne plus dur que la plupart des joueurs de la NBA.
Ezra Shaw/Getty Images
Payne a également longuement parlé d’un entraînement d’été avec Curry et Trae Young, dont le champ de tir profond et les compétences hors du dribble ont souvent été comparés à ceux de Curry. Payne a déclaré qu’après un échauffement, ils ont commencé une compétition de tir où les deux joueurs ont sprinté sur tout le terrain, d’un coin à l’autre, pour voir qui pourrait faire quatre tirs à trois points en premier. Il a dit que Young avait l’air surpris par la vitesse des entraînements et qu’il avait eu du mal au début.
« Quand nous avons parcouru ce coin à coin pour la première fois, on aurait dit que quelqu’un avait jeté un gros gilet sur le dos de Trae ou quelque chose comme ça », a déclaré Payne. Il a ajouté qu’une fois que Young s’était habitué à la vitesse, il avait rebondi et s’était bien entraîné.
Payne avait précédemment expliqué certaines des séances d’entraînement de Curry à Insider. Dans un exercice, Curry court d’un coin à l’autre, essayant de faire six trois en 55 secondes. S’il échoue, il recommence.
Un autre exercice s’appelle « l’étoile du terrain complet ».
Au cours de cet exercice, Curry court aux extrémités opposées du terrain: coin à coin, aile gauche à aile gauche, aile droite à victoire droite, coin à coin, puis retour au sommet des touches, tirant à trois points à chaque endroit. Il doit le faire en 55 secondes et faire au moins huit de ses 10 tentatives.
Payne a déclaré à Insider que Curry bat régulièrement l’exercice, mais s’il ne le fait pas, il tire deux lancers francs et recommence.
Voici à quoi ressemble « l’étoile de la pleine cour ».
Photographie de Meaghan Skinner/Getty Images ; Initié
D’autres joueurs ont expliqué que même atteindre la ligne de base de Curry pour un entraînement prend du temps.
Lors de la promotion du film « Hustle » sur « Jake’s Takes », le garde des Timberwolves du Minnesota, Anthony Edwards, a révélé qu’il avait échoué à un entraînement pré-draft avec les Warriors lors de l’un des exercices de Curry.
« Je fais cet exercice qu’ils disent que Steph fait », a commencé Edwards. « Je cours, touche la ligne, tire. Cours, touche la ligne, tire. Tu dois en faire cinq de suite. Je ne pourrais pas le faire. Je suis trop fatigué. Je me dis, ‘ Mec, c’est juste trop. Mais je ne dis pas ça, donc je fais juste du jogging. Après l’entraînement, Steve [Kerr] vient à moi comme, ‘Tu ne peux pas aller plus vite?’ Je me dis : ‘Je pensais que j’allais assez vite.’ Il était comme, ‘Nah, refaites-le.' »
Edwards a déclaré qu’il avait tenté d’aller plus vite, mais Kerr a déclaré que ce n’était toujours pas assez rapide. Alors Edwards a commencé à sprinter à travers l’exercice.
« Maintenant, j’essaie de sprinter, et maintenant j’ai l’air complètement fou – manquant à gauche, manquant à droite. Alors nous allons dîner et il me dit: » Mec, si nous allons te drafter au n ° 2 , tu dois être un travailleur acharné. Tu ne travailles pas assez dur.' »
Payne a déclaré à Insider que l’impressionnante éthique de travail de Curry est la raison pour laquelle la star des Warriors continue de s’améliorer, même en vieillissant.
« Stephen fait chaque exercice comme si ses cheveux étaient en feu », a déclaré Payne. « Le gars se déplace à un rythme tellement incroyable … Il passe toujours par chaque exercice comme s’il essayait de faire une liste. »