- Gina Cobb a reçu un diagnostic de maladie auto-immune chronique l’année dernière.
- C’est un handicap qui peut être mentalement et physiquement débilitant et interfère avec son travail.
- C’est pourquoi elle démissionne tranquillement, ne faisant que son travail tel que décrit et rien de plus.
Lorsque Gina Cobb a reçu un diagnostic de maladie auto-immune chronique l’année dernière, cela a complètement changé sa vie et transformé sa relation avec le travail.
Cobb, 26 ans, est une stratège marketing senior qui travaille à distance dans une entreprise de marketing internationale basée à Toronto, où elle travaille depuis deux ans. Elle a demandé que son vrai nom, sa maladie auto-immune exacte et sa société restent confidentiels, mais tous ont été vérifiés par Insider.
Cobb a déclaré à Insider que sa maladie auto-immune et un diagnostic simultané de TDAH faisaient d’elle un type d’employé complètement différent. Alors qu’auparavant, elle travaillait régulièrement des heures supplémentaires sans se plaindre et assumait de lourdes charges de travail, a-t-elle déclaré, les réalités de son état signifiaient qu’il était temps de changer.
C’est pourquoi elle a décidé de rejoindre la ligue des travailleurs qui « démissionnent tranquillement ».
Parfois appelée « agir sur votre salaire », la pratique consiste à faire votre travail tel qu’il est écrit pour le salaire que vous recevez, et rien de plus. Cela peut ne pas sembler nouveau ou controversé, mais cela éclaire la façon dont les travailleurs recherchent de meilleurs équilibres entre vie professionnelle et vie privée et remodèlent leur vision du 9 à 5 – en particulier pendant la Grande démission, et en particulier pour les jeunes, qui cherchent à traiter leur vie. vies personnelles comme carrières et leur travail comme bousculades secondaires.
Pour des travailleurs comme Cobb, arrêter tranquillement est plus qu’une simple philosophie : c’est une question de survie.
« Le travail était définitivement une épine dans mon pied qui a vraiment affecté toute ma vie », a-t-elle déclaré à Insider. « Parce que lorsque j’ai négligé ma santé qui a saigné dans ma vie personnelle… Je n’ai pas compris où ma maladie s’est arrêtée et où le stress de mon travail a commencé. »
« C’était si difficile de séparer ce qui était causé par l’anxiété de ce travail et ce qui était causé par ma maladie »
Cobb est tombée malade pour la première fois lorsqu’elle a commencé son travail et a déclaré que ses problèmes de santé mentale étaient exacerbés par le stress d’essayer de naviguer dans les deux.
Lors de ses débuts dans le marketing, Cobb a déclaré qu’elle était « cette personne qui travaille ces longues heures pour essayer d’impressionner vos patrons, ce genre de chose ».
Mais maintenant qu’elle souffre souvent physiquement, elle a dit qu’elle devait changer.
« Lorsque vous êtes au milieu d’une poussée, c’est au point que parfois vous ne pouvez pas sortir du lit parce que vous souffrez tellement », a-t-elle déclaré.
« De votre cerveau à votre estomac en passant par votre peau, c’est quelque chose qui est une attaque holistique contre l’ensemble de votre système immunitaire et de votre corps », a-t-elle déclaré, ajoutant qu’elle ressentait également un brouillard cérébral. Elle est également très sensible à la lumière du soleil lors de mauvaises poussées, ce qui rend difficile le travail en personne quand elle en a besoin.
Cobb a déclaré qu’au début, elle attribuait les symptômes de sa maladie au stress au travail, étant donné qu’elle travaillait de longues heures à distance, parfois 12 heures par jour. Il y a également eu un licenciement massif dans son entreprise l’année dernière, ce que Insider a vérifié, ce qui signifie que les employés restants comme Cobb devaient assumer la charge de travail restante.
« C’était le cycle de me lever, de travailler le soir, de travailler le week-end, et cela combinait le stress avec la fatigue que je ressentais. Et c’est arrivé au point où je tombais tellement malade », a-t-elle déclaré. « C’était si difficile de séparer ce qui était causé par l’anxiété de ce travail et ce qui était causé par ma maladie. »
« Je suis prêt à faire plus si vous allez me dédommager »
Après avoir reçu son diagnostic, Cobb a pris un congé de maladie d’un mois qui l’a aidée à réorienter son approche du travail. Elle a dit que le temps libre l’a aidée à maîtriser ses symptômes et a diminué la quantité de douleur et de brouillard cérébral qu’elle ressentait.
Lorsqu’elle est retournée au travail, Cobb a fixé des limites : ses employeurs ont refusé sa demande d’augmentation de salaire et de promotion, a-t-elle dit, alors elle a commencé à ne faire que les tâches qui étaient clairement définies pour son rôle.
« Je l’ai dit à haute voix », a-t-elle déclaré. « J’ai dit : ‘Je veux juste garder à l’esprit que je ne vais pas travailler au-delà de ce rôle à ce niveau de rémunération’, et quand ils ont commencé à en demander plus plus tard, je me disais dans ma tête, ‘non, je’ Je ne fais pas plus.’ Et j’ai trouvé des moyens de m’assurer que je me déconnecte à 17 h 00, en m’assurant de faire ces choses calmes pour arrêter de fumer. J’ai eu une conversation avec mon équipe et je me suis même dit : « Écoutez, je suis prêt à faire plus si tu vas me dédommager.' »
Avec plus d’argent, il y a plus de logements, a-t-elle dit – elle pourrait payer un nettoyeur de maison ou faire teinter les vitres de sa voiture pour l’aider avec sa sensibilité au soleil, ce qui signifie qu’elle pourrait se rendre au bureau plus fréquemment.
« Cela en vaudrait la peine, car il y a de petites choses que les augmentations de salaire peuvent vous permettre et qui vous permettent peut-être de vous consacrer davantage à votre vie professionnelle », a-t-elle déclaré.
Cobb a souligné qu’elle ne faisait pas vraiment moins de travail, mais plutôt : « Je parle quand les choses ne se font pas ou quand il y a un problème », comme un collègue qui remet un devoir en retard.
« Et maintenant, quand j’envoie des e-mails, je dis: » Salut l’équipe, s’il arrive avant telle ou telle heure, je le soumettrai. Sinon, nous le ferons demain.
C’est une grande différence par rapport au début de sa carrière, a-t-elle dit, qu’elle attribue au fait d’être jeune et de ne pas vouloir reculer. De même, Cobb a déclaré qu’être une femme de couleur dans un lieu de travail à majorité blanche lui donnait l’impression d’être trop surveillée pour s’en tirer en disant « non » aux choses.
« Je ne veux pas dire que les jeunes se sont mis en place pour être exploités, mais nous ne savons pas jusqu’où nous pouvons reculer », a-t-elle déclaré. « C’est quelque chose que j’ai dû apprendre. Je dois jouer mon rôle tel qu’il est défini, mais aussi ne pas m’excuser pour qui je suis. »