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Selon une récente enquête menée par l’American Academy of Sleep Medicine, environ un tiers des couples choisissent de dormir dans des chambres séparées pour donner la priorité à leur repos et prévenir les tensions relationnelles causées par les troubles du sommeil, a rapporté le New York Post.
L’enquête révèle que les couples utilisent diverses stratégies, telles que l’utilisation de bouchons d’oreille, de masques pour les yeux, d’alarmes silencieuses ou l’ajustement de leurs routines de coucher, pour répondre aux besoins de sommeil de l’autre.
Cependant, pour beaucoup, la solution ultime consiste à se séparer physiquement de leur partenaire pendant le sommeil.
L’impact du sommeil sur les relations
Le Dr Seema Khosla, pneumologue et porte-parole de l’AASM qui s’est entretenue avec le New York Post, souligne le lien entre le manque de sommeil et la discorde relationnelle, soulignant que la privation de sommeil conduit souvent à une irritabilité accrue et à des disputes chez les couples.
Reconnaissant l’importance d’une bonne nuit de sommeil pour le bien-être et le bonheur en général, le Dr Khosla reconnaît que certains couples optent pour le divorce du sommeil comme moyen de donner la priorité à la qualité de leur sommeil individuel.
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Cependant, elle s’est vite rendu compte de l’impact positif que cela avait sur sa relation.
Hill exprime sa surprise face au nombre d’individus pratiquant joyeusement le divorce par sommeil et témoigne de son potentiel pour améliorer l’harmonie conjugale. Elle mentionne même l’attrait de pouvoir s’inviter, trouvant cela plutôt attrayant.
Tendance TikTok : le divorce du sommeil devient viral
Le phénomène du divorce par sommeil a attiré une attention particulière sur TikTok, avec d’innombrables utilisateurs partageant leurs opinions et leurs expériences en utilisant le hashtag.
Des influenceurs, tels que Matt et Abby Howard, parents et créateurs de contenu très suivis par TikTok, ont décidé de dormir séparément après avoir eu des enfants en raison de leurs habitudes de sommeil différentes.
Alors que certains téléspectateurs se sont dits préoccupés par les implications à long terme de l’abandon des arrangements de sommeil partagé, d’autres ont plaidé pour la normalisation de la pratique, soulignant son caractère pratique et les avantages potentiels qu’elle peut apporter.